Не понимаю, откуда во мне агрессия на окружающих

Здравствуйте!
С каждым днём я всё больше замечаю, что мне не нравится моя жизнь. Я впадаю в депрессии по пустякам и часто избегаю людей, с которыми раньше так нравилось проводить время. Могу нагрубить людям.. и часто злюсь по пустякам на родных и друзей. Я не знаю, с чем связана моя агрессия на окружающих, ведь мне никто не делает ничего плохого... Помогите мне разобраться в себе. буду очень признательна!) Я хочу изменить себя и стать по-настоящему счастливой! почувствовать себя сильной личностью, но не знаю как)

Нюра, Тюмень, Россия,  16 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Нюра.

Такая проблема может быть связана и с физиологическими причинами. Например, низкий уровень кортизола в крови, который является гормоном стресса. В таком случае Вам может помочь спорт, нагрузки (бег, плавание, боевые искусства, танцы и т.д.), поскольку эти нагрузки стабилизирует уровень кортизола. Заведите себе тетрадь, где Вы будете планировать свою активность на неделю, помимо школы (кстати, в школе Вы тоже можете чаще принимать участие в различных общественных мероприятиях). Если в школе есть психолог, также обратитесь к нему.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору