Как научиться контролировать агрессию?
Добрый день.
У меня проблема следующего характера – вспышки гнева, агрессии, раздражительности, во время которых абсолютно не могу себя контролировать. Это появилось ещё в детстве (наверное, лет в 6-7-8), сейчас мне 27 лет, и подобное поведение очень мешает моим семейным отношениям – с мужем и ребенком. Причём на людях, в общественной жизни такой проблемы не существует, веду себя в целом сдержанно и даже скрытно, людям стараюсь не доставлять отрицательных эмоций, но если меня или тем более моих близких кто-то заденет, отвечу тем же (контроль над собой не теряю). Дома же это жуть. Любая ерунда, бытовая мелочь может вызвать у меня всплеск агрессии, могу наговорить кучу гадостей, а если в раж войду, ещё и запустить чем-нибудь или даже ударить, в общем, веду себя как психопатка со стажем. Особенно мужу достаётся, он хороший человек, ко мне хорошо относится, и я о нём плохо не думаю, но его медлительность и забывчивость, на которые, в принципе-то, можно было бы закрыть глаза, иногда меня доводят просто до белого каления. С дочкой (ей 1,8) нахожусь целый день, в принципе, несмотря на её чрезмерную непоседливость и любознательность, общаемся спокойно и доброжелательно, но вечером приходит муж, я начинаю раздражаться (например, потому что по нескольку раз приходиться повторять ему свои просьбы), и ей тоже влетает под горячую руку, или поругаемся с ним в течение дня по телефону из-за какой-нибудь ерунды, а всё раздражение ей, бедолаге, достаётся.
Пожалуйста, посоветуйте, как мне научиться себя контролировать. Прекрасно понимаю, что муж и ребенок такие, какие есть, и они абсолютно не обязаны вести себя так, как хочется мне, понимаю, что разводиться из-за плохо помытой чашки – верх дурости, но с эмоциями своими справиться на могу. Мужа тоже понять можно, жить с женщиной, пару раз в неделю стабильно впадающей в невменяемое состояние – удовольствие не из приятных.
Заранее спасибо.
Ольга, Казань, 27 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ольга.
Эта агрессия Вам для чего-то нужна. Примечательно, что наивысшего пика она достигает, когда приходит с работы муж. Возможно, это связано с отношениями в прошлом (чувства, близость), а также с какими-то травмирующими ситуациями - физическое или эмоциональное насилие, потери (смерти) и т.д. Были ли у Вас какие-либо заболевания нервной системы, травмы головы, употребление наркотиков, иных сильнодействующих препаратов, были ли у родственников психические заболевания? Обращались ли Вы к неврологу, психологу очно?
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
