Я постоянно вру, из-за этого под угрозой мой брак

Добрый день, уважаемые специалисты. Сперва несколько строк о себе... Я - молодой отец, дочке 4 месяца недавно исполнилось. Я её обожаю, люблю, присутствовал при родах, сам этого хотел. Я обожаю и люблю свою прекрасную жену, я верен ей, верен своей семье. У меня хорошая работа. Есть много разных хобби, таких как - написание музыки, дизайн, работа с графикой, фотография, изредка игры. Я общительный, воспитанный, люблю читать книги. Есть у меня очень огромная проблема... или болезнь... Я вру. Я постоянно вру. Вру своей жене, на работе, родителям, всем подряд... В первую очередь важно то, что я вру своей семье... ОЧень часто жена ловит на очень мелкой лжи. Вот например вчера: спросила, помыл ли я посуду после ужина за собой? - я ответил: - Да. Хотя я ел без посуды. Жена поняла это и опять поймала меня на лжи... спросила, почему я ей вру??? Наши отношения и наш брак на грани из-за моей лжи... что мне делать, к кому обратиться, я не хочу их терять... я не знаю, что делать, жена мне поставила ультиматум, что если я ещё раз совру, она уйдёт с ребёнком от меня, навсегда... на этот момент я ещё не лгал... Пожалуйста, подскажите, к кому можно обратиться за помощью и какая помощь нужна... в интернете про ложь я нашёл несколько фактов про кол-во белого вещества, преобладающего по кол-ву над серым...