По вечерам у меня истерики от прошедшего дня

Здравствуйте, я очень замкнутый человек, не люблю общение, хотя работаю с людьми. Я быстро устаю от этого, дома у меня начинается истерика от прошедшего дня, от накопленных эмоций. Разговаривать, так скажем выговариваться не люблю, раньше вела дневники, сейчас перестала. Все проблемы, переживания предпочитаю носить в себе от чего еще труднее, на этой почве начинают вылазить разные болезни. Муж постоянно говорит, неужели нельзя выговориться? А я не могу, стоит какой-то барьер.