Спорт

Добрый день! У меня серьезные проблемы с венами с 17-18 лет, регулярно употребляю и специальные капли, и использую гель. ПОжалуйста, посоветуйте, какие фитнес-тренировки для меня наиболее безопасны (чтобы состояние не ухудшилось)? Какие нагрузки надо выбирать - аэробные, статические или что-то динамичное? Подходят ли, например, йога, пилатес, калланетик? Есть ли противопоказания к шейпингу, степ-аэробике, бегу? Заранее благодарна за ответ.

Анна, Россия, екатеринбург, 26 лет

Белянина Елена Олеговна

Хирург-флеболог-лимфолог, врач-хирург первой категории

Ответ : показаны нагрузки динамичные без усиления. то есть плавание- №1. бег , шейпинг, иога и т.п. из того, что Вы описали степ не очень хорош для вен, растяжки в принципе можно, если вы при этом не ноходитесь в положении стоя. Стоя и сидя нагрузка на вены усиливается. в положении стоя и сидя нивелировать нагрузку на вены можно ношением лечебного компрессионного трикотажа.

С уважением, Белянина Елена Олеговна

5 способов снизить тягу к сладкому и фастфуду: рабочие методы не объедаться вредной едой

Рассказываем, как снизить тягу к сладкому и фастфуду с помощью питания и привычек, а не жестких запретов и диет.

Молчаливый гастрит: как его распознать, если симптомов почти нет

Гастрит не всегда вызывает боль, изжогу и дискомфорт. Но часто болезнь развивается незаметно — спросили у эксперта, почему так происходит.

Бритни Спирс с оголенной грудью попала в объективы папарацци на курорте в Мексике

Певица, вероятно, не заметила конфуза.

Когда костюм - не скучно: мужской образ в театр, который запомнят

Современный театральный ансамбль для мужчины – сбалансированный образ, сочетающий классику и актуальные тренды.

Dior представил женскую коллекцию Pre-Fall 2026 под руководством Джонатана Андерсона

Дизайнер развивает новую визуальную стратегию бренда.

Суд отказал Тимуру Родригезу в снижении алиментов

Попытка артиста изменить размер выплат детям не увенчалась успехом.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 18 декабря