Как долго придётся носить трикотаж?

Здравствуйте, у меня такой вопрос: после родов отекли ноги, была сильная боль. Выяснили, что тромбофлебит нижних конечностей (2 тромба в паху и около легких) лежала в больнице, через месяца 3 делала узи - остался только в паху и значительно меньше. сказали носить чулки год, пить детралекс 3 мес., флогензим 2 месяца и варфоварин год. чулки ношу по 12 часов вдень, целый день не могу - жарко. а перед новым годом сняла и недели 3 не одевала. началась небольшая боль в колене и икре при сгибании ноги. стала носить чулки постоянно. боль потихоньку проходит. Скажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься физ. нагрузкой, ходить в спорт. зал носить каблуки хотя бы через год, если все будет хорошо, или об этом можно забыть? читала еще в интернете, что нельзя пользоваться контрацептивами из-за гормонов, правда ли это? и чулки придется носить год или всегда для профилактики? заранее спасибо большое.