Судороги при нагрузках

Добрый день, Елена! Я в течение 5 лет занимаюсь спортом самостоятельно (велоспорт, плавание) в процессе тренировок часто приходилось нагружаться до болей в ногах (от молочной кислоты) и судорог, но это было только при больших нагрузках. А вот в последнее время судороги икр, пальцев ног стали постоянны и при не очень больших нагрузках и ещё появились постоянные тупая боль в мышцах ног (под коленом, икры сзади). В итоге со спортом приходиться завязывать. Подскажите что делать и насколько это серьёзно.