Какие нагрузки разрешены после тромбоза?

Доброго времени суток. У меня тромбоз нижней полой вены и подвздошных вен. Какие физические нагрузки мне разрешены и чем чревато нарушение рекомендованного режима. Тромбоз случился месяц назад. Принимаю варфарин. Особенно интересует возможность нагружать верхние отделы мышц (отжимание, подтягивании, возможно пресс). Хотя бы в виде утренней разминки. До болезни физическое состояние и кондиции были выше среднего в следствии занятия рукопашным боем. Заранее благодарен за консультацию.