Дополнительные динамические нагрузки на ноги

Здравствуйте! Давно интересует вопрос: я работаю продавцом, часто весь день на ногах, не скажу, что сильно устаю, но тяжесть есть (весь день хожу). На ногах за последние полгода появились сосудистые звёздочки и вены стали просвечиваться. Не вредно ли при таком образе жизни заниматься спортом - каждый день бегать, ездить на велосипеде, т.е. тренировать интенсивно мышцы ног? Не будет ли сильной дополнительной нагрузки? (работаю 2 через 2 дня, по 12 часов на ногах, принимаю оральные контрацептивы Логест 1,5 года)