Как похудеть в области ног и живота без диет?

Здравствуйте! Мне 12 лет, и я вешу 57,7 кг, а рост у меня 155 см. Я должна весить примерно 47 кг (45 кг). Как мне похудеть в области ног и живота без диет?

Олеся, Москва,  12 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Олеся.

Очень важно понимать, в чём причина избыточного веса. В Вашем возрасте это может быть обусловлено гормональными изменениями. Но если причина всё-таки в излишней калорийности питания, то нужно скорректировать рацион. Без этого похудеть невозможно. Просто исключите сладости и жирные продукты, и эта мера уже даст видимый эффект. Похудеть сразу в конкретном месте практически нереально. Жир "уходит" с тела равномерно, а видимый эффект похудения проявляется обычно "сверху-вниз", т.е. сначала становится заметно, что похудело лицо, шея, плечи...

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору