Бьюти-эспрессо: как кофеин помогает от отеков, целлюлита и выпадения волос

17 апреля - Международный день кофе. В честь праздника предлагаем устроить себе кофейный SPA-ритуал и разобраться, как этот бодрящий ингредиент работает в уходе за кожей и волосами.

автор Мария Орешкина

Пока одни варят утренний кофе, чтобы проснуться, другие используют его пробуждающие свойства в бьюти-рутине. Кофеин в косметике работает не хуже, чем в чашке: бодрит, тонизирует, разгоняет кровь и помогает бороться с отеками. А заодно – помогает укрепить волосы и даже борется с целлюлитом.

Польза кофеина для кожи и волос

✔ Борется с отеками и темными кругами. Кофеин сужает сосуды и улучшает отток лимфы. Именно поэтому кремы и сыворотки под глаза с кофеином – лучшие друзья тех, кто не высыпается.

✔ Тонизирует и подтягивает. Кофеин стимулирует микроциркуляцию, улучшает цвет лица и возвращает коже тонус. В антицеллюлитных средствах он помогает расщеплять жировые отложения и разглаживать апельсиновую корку.

✔ Защищает от свободных радикалов. Как и витамин С, кофеин – мощный антиоксидант. Он нейтрализует действие свободных радикалов, замедляя старение кожи.

✔ Укрепляет волосы. Кофеин стимулирует кровообращение в коже головы, пробуждает спящие фолликулы и может помочь в борьбе с выпадением волос.

Фото: freepik.com

Бьюти-лаборатория на кухне: 3 кофейных рецепта для красоты

17 апреля – не просто дата в календаре, а отличный повод провести время с пользой для кожи и волос. Перед вами – простые и эффективные рецепты на основе кофе, которые легко повторить дома.

 Кофейный скраб против целлюлита 

Что понадобится

3 ст. л. молотого кофе (можно использовать спитую гущу), 2 ст. л. оливкового или кокосового масла, 1 ч. л. коричневого сахара (для усиления отшелушивания).

Как приготовить

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. 

Как использовать

Нанесите на влажную, чуть распаренную в душе кожу массажными движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Помассируйте 5 минут, затем смойте теплой водой. Скраб отшелушивает, разогревает ткани, улучшает кровообращение и помогает в борьбе с целлюлитом.

Фото: freepik.com

Маска для волос против выпадения

Что понадобится

2 ст. л. свежесваренного крепкого кофе, 1 ст. л. репейного масла, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. корицы.

Как приготовить

Сварите кофе, делая его максимально густым (примерно 2 ст. л. на 80-100 мл воды). Остудите кофе до комфортной температуры. Добавьте масло и мед. Смешайте до однородности.

Как использовать

Нанесите маску на кожу головы и корни волос. Укутайте голову полотенцем и оставьте на 30-40 минут. Тщательно смойте шампунем. Кофеин стимулирует кровообращение, пробуждает спящие фолликулы и помогает укрепить волосы. Кроме того, кофе придает темным волосам красивый блеск и насыщенный оттенок.

Освежающая маска для лица

Этот рецепт для нормальной и склонной к жирности кожи. Для чувствительной и тонкой кожи не подойдет.

Что понадобится

1 ч. л. кофе мелкого помола, 1 ст. л. натурального йогурта, 1 ч. л. какао-порошка.

Как приготовить

Смешайте все ингредиенты до однородной массы.

Как использовать

Нанесите на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 15 минут. Не скрабируя кожу, смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладной. Маска тонизирует, освежает цвет лица, дарит коже легкое сияние.

 Фото: freepik.com

Кофеин в готовой косметике

Если домашние рецепты – это не ваше, можно найти кофеин в готовых средствах. При выборе обращайте внимание на место кофеина в списке ингредиентов. Чем ближе к началу, тем выше концентрация. Отлично, если кофеин соседствует с гиалуроновой кислотой, глицерином, алоэ – так его эффективность еще выше. 

Фото: архивы пресс-служб. Шампунь для роста волос Био-кофеин, STYX; Освежающая маска для лица Caffeine + Raspberry, To my skin; Cыворотка для контура глаз Hyalu B5, La Roche-Posay; Сыворотка для кожи вокруг глаз с кофеином, BIOBALANCE; Крем-гель для тела Caffeine and lotus polyphenols, Dr.Pierre Ricaud; Гель для кожи вокруг глаз Caffeine Lift. Geltek

Чаще всего кофеин встречается:

  • В сыворотках и гелях для век – для борьбы с отеками и темными кругами.

  • В антицеллюлитных кремах и скрабах – для улучшения микроциркуляции и разглаживания кожи.

  • В шампунях и тониках для волос – для укрепления корней и борьбы с выпадением.

  • В тонизирующих масках для лица – для лимфодренажа, а также для придания коже свежести и сияния. 

    Фото: freepik.com

Выберете ли вы домашний рецепт или купите средство с кофеином в магазине, не важно. Эффект в любом случае вас порадует и приятно удивит. Ведь кофеин – один из самых изученных компонентов в косметике с доказанной эффективностью, который доступен в разных форматах – от бюджетных скрабов до профессиональных сывороток. Главное – использовать его регулярно и с удовольствием. А 17 апреля – отличный повод начать. Заварите себе чашку кофе для бодрости, а вторую – для красоты. И пусть этот день запомнится не только ароматом, но и сияющей кожей.

Сладкая угроза: почему после летних десертов и фруктов кожа стареет быстрее

Все лето вместе с фруктами и ягодами в организм поступало немало сахаров. Врач-косметолог объясняет, как гликация отражается на коже.

автор Мария Орешкина

как арбуз влияет на кожу

Все лето мы ели фрукты и ягоды, и многие задаются вопросом: не слишком ли много сахара мы получаем с виноградом, арбузами и другими дарами природы? Могут ли эти «полезные» углеводы запустить процесс гликации и ускорить старение кожи? Разбираемся с врачом-косметологом клиники эстетической медицины «Гельтек» Александрой Камышниковой.

Что такое гликация и чем она опасна для кожи?

Гликация — это биохимический процесс, при котором сахара в организме вступают в реакцию с белками кожи, образуя так называемые конечные продукты гликации (AGEs). Эти соединения повреждают клетки и структурные белки — коллаген и эластин, усиливают окислительный стресс и стимулируют выработку меланина. Александра Камышникова объясняет:

В результате разрушается коллагеновый каркас, может ухудшаться и становиться неровным цвет лица. Кожа теряет эластичность, становится более уязвимой к внешним факторам, хуже восстанавливается и обновляется, а процессы старения ускоряются

Из-за чего возникает гликация?

Главная причина гликации — повышенный уровень глюкозы в крови. Это может быть связано не только с диабетом, но и с избытком быстрых углеводов в рационе. Усилить процесс способно и ультрафиолетовое излучение: УФ-лучи повреждают белки кожи, делая их более уязвимыми для реакции с сахарами. Кроме того, на процесс влияет возраст. С годами естественные защитные механизмы кожи ослабевают, и она становится более восприимчивой к гликации.

Как снизить риск гликации?

Для здоровья и свежести кожи полезно сократить количество сахара или вовсе отказаться от него.

Стоит воздержаться от рафинированных углеводов, жареной пищи и фастфуда. А вот ягоды и овощи, особенно брюссельская капуста, брокколи и свекла, — приветствуются. Они богаты антиоксидантами и помогают снизить вред от гликации: нейтрализуют свободные радикалы, тормозят образование конечных продуктов гликации, защищают коллаген от разрушения и уменьшают воспаление в тканях

Не нужно отказываться и от зеленого чая и кофе (без сахара) — эти напитки тоже способствуют профилактике гликации. Важно следить за уровнем витаминов и макроэлементов, не допускать дефицита цинка и витамина D. Однако перед приемом этих микроэлементов лучше проконсультироваться с врачом. Полезно добавить в уход средства с антиоксидантами: витамины C и E, рутин, кверцетин, ресвератрол, феруловую кислоту и кофеин. Не забывайте и про SPF-кремы: использовать их нужно всегда. Летом — SPF 50 или 50+, зимой для профилактики фотостарения достаточно SPF 30.

Косметика против гликации

Хорошая новость в том, что гликацию можно замедлить и даже частично предотвратить с помощью правильно подобранного ухода. И здесь на помощь приходят сыворотки с антигликационными компонентами: они работают локально, в самой коже, защищая коллагеновые волокна от разрушения.

  • Карнозин — это природный дипептид (соединение двух аминокислот — бета-аланина и гистидина), который в высоких концентрациях содержится в наших мышцах и мозговой ткани, а в косметике используется как мощный геропротектор и защитник молодости кожи. Считается, что карнозин способен предотвращать гликацию, то есть «засахаривание» и разрушение белковых волокон коллагена и эластина. Он работает как ловушка для свободных радикалов и агрессивных молекул сахара, останавливает окислительный стресс от ультрафиолета и синего света экранов, а также продлевает жизненный цикл клеток-фибробластов, отвечающих за упругость кожи.
  • Экстракт голубики, как и, например, экстракт зеленого чая, ценен в антигликационном уходе за счет высокого уровня антоцианов и полифенолов. Они подавляют образование конечных продуктов гликации, блокируют разрушающие коллаген ферменты и активно борются с окислительным стрессом. Однако ни один из этих компонентов не снижает уровень сахара в крови как таковой. Они действуют локально, непосредственно в коже, на уровне уже поврежденных или только формирующихся коллагеновых связей, и не влияют на глюкозу в организме в целом.

Объединение карнозина и антоцианов в одной сыворотке имеет смысл, потому что они работают по-разному. Карнозин перехватывает реактивные промежуточные соединения, а антоцианы обеспечивают более широкую антиоксидантную защиту. Вместе они усиливают действие друг друга. Включите в утренний ритуал сыворотки с карнозином и антиоксидантами — их наносят под SPF-крем. Такая комбинация создает защитный барьер от гликации на весь день

Гликация — процесс, который можно замедлить и держать под контролем. Сбалансированный рацион с ограничением сахара, регулярная защита от солнца и правильно подобранный уход с антиоксидантами и антигликационными компонентами помогут сохранить упругость и сияние кожи даже после самого сладкого лета. Главное — помнить, что красота начинается изнутри, а косметика лишь помогает продлить этот эффект.

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: Magnific.com; архив пресс-службы Гельтек
Источник: Клео.ру