Занимаюсь, а вес увеличивается

Здравствуйте! Я занимаюсь 3 месяца 3 раза в неделю, с инструктором. Мои занятия включают бег и аеробно-силовые упражнения с собственным весом и утяжелителями. До начала занятий я весила 67 кг., на данный момент объем талии уменьшился на 4 см, бедра на 2 см, а вес увеличился до 70 кг!! Я в шоке, как быть? Для роста 167 см, 70 кг, это очень много ?

Ольга, Ростов-на-дону,  26 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ольга.

Абсолютно нормально, и очень часто встречается когда люди начинают заниматься. Дело в том, что у вас уходит жировая масса, при этом увеличивается мышечная, мышцы тяжелее жира, это причина прибавления веса судя по весам. С учетом того, что жир легче-он объемнее - поэтому у вас и объемы уходят. Все это в порядке вещей, ведь главное не то, что показывают весы, а то как вы будете выглядеть. Вообще конечно 70 кг для вашего роста не катастрофично, по крайней мере с медицинской точки зрения, если дискомфорта нет, то все хорошо, но с эстетической т.зр. как правило многие хотят похудеть. Продолжайте заниматься, подключите обязательно питание правильное и не волнуйтесь.

С уважением, Ева Кулепетова



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору