Сплю и не могу проснуться, тело немеет и ощущение ужаса

Уже 3-5 дней подряд снится, что в доме кто-то есть, я сплю и хочу проснуться, но не могу, тело как будто онемело, я вообще не могу двигаться, очень сильные мурашки в голове, и сильно боюсь и не знаю, что делать, и во сне хочу смотреть и как будто не разрешает кто-то, подскажите, пожалуйста, что это и что могу сделать?


Artiom, Молдова,  18 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Artiom.

Вы описываете признаки паралича сна, то есть временной неспособности двигаться, говорить, обычно это происходит, когда мы просыпаемся или засыпаем. Это не опасно, может длиться несколько минут, но при этом быть очень пугающим. Самое неприятное - это то, что вы осознаете все, но не можете двигаться, говорить, иногда даже трудно дышать, ощущение давления на грудь, бывает сложно открыть глаза. И возникает ощущение, что в комнате кто-то есть, галлюцинации, и этот кто-то (или что-то) способен причинить вам вред. Предположительные причины – бессонница или регулярное недосыпание, нарколепсия, сон на спине. Вы можете попробовать ложиться в одно и то же время,  следить за температурой в комнате и влажностью (22 градуса и 45%), не есть за четыре часа до сна, исключить алкоголь и кофе, сигареты. Помогают также умеренные занятия спортом (или любая физическая активность).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору