Как выйти из послеродовой депрессии?

Здравствуйте, встречались с мужем полгода, сделали Никах, по его инициативе стали жить вместе, к официальной росписи он как будто был не готов, я ушла, и пришел через пару дней, сделал предложение, мне всегда казалось, что я его вынудила, но не в этом суть. Родилась дочь. Отношения стали ухудшаться, проблемы с жильем, финансовые трудности, мышиный секс. Я очень сильно набрала в весе, что сказалось и на моей самооценке. Вместо того, чтобы что-то делать, я впала в депрессию, муж позволил как-то сказать "посмотри на себя в зеркало, ты как женщина" и вообще часто говорил о похудении. Стали давить на самые больные места друг другу. Сам муж хороший, в принципе, работает, не пьет, спокойный, а я очень эмоциональная, и мне скучно с ним, не хватает внимания и ласки, и этого никогда, в принципе, не было с его стороны, но когда только встречались, я как-то это то ли не замечала или внимание других мужчин мне помогало. А сейчас, сидя дома, и еще набрала вес, я чувствую себя просто квашней, постоянно срываюсь на муже из-за денег, что ничего не могу себе позволить, кроме ребенка никакой радости, муж сухарь, каждый день - это день сурка. Стараюсь каждый раз взять себя в руки и привести в порядок, и не могу, и понимаю, что, может, и отношения наладится. И вот буквально на днях муж ушел и сказал, что не любит меня больше, что уважает как женщину и мать ребенка, но жить со мной не хочет. Я не могу поверить в это. Я понимаю, что и сама виновата, но меня это добило просто, страх воспитывать ребенка одной, и мужа я люблю. бабушек нет, денег нет, жилья нет. муж сказал, будет помогать. Я сейчас стараюсь заняться собой и даже не знаю, пытаться вернуть мужа и как? или отпустить и начать все сначала и как выйти из депрессии?