Лента новостей

Понедельник 2 декабря

13:16Что делать если вас укачивает в машине: 10 эффективных техник, которые помогут справиться 12:12Певица МакSим рассказала о борьбе с зависимостью: "На мне перепробовали все возможные кодировки" 11:02В чем пойти на новогодний корпоратив: 7 идей образов для вечеринки 09:007 популярных мифов о вине, в которые пора перестать верить 05:00Первые шаги в мире моды: как почувствовать себя уверенно в новом наряде 01:00Можно ли есть лимон на ночь: мнение диетологов 21:00Тартар и лосось: три идеи для идеального ужина 16:30Новогодний минимализм: как создать стильный праздник без лишних деталей 12:00Мифы о ношении очков: почему они не вредят, а помогают сохранить зрение 08:00Финансовая тревожность: как отвязать настроение от банковского счета 04:00Генетика зубов: что передается по наследству и как это исправить? 00:00"Хватит думать про тряпки": Лисовец о том, в чем и как на самом деле важно встречать Новый год 21:01Когда отдыхаем на новогодние праздники 2024-2025: полный список выходных 16:55Гадания на Рождество 2025: традиции и ритуалы 16:00Как обновить гардероб и впечатлить руководство: гид для успешных мужчин 12:00Зубы темнеют: паниковать или не стоит? 11:51Женские брюки на зиму 2024-2025: стиль и комфорт в одном образе 08:00То, что неподвластно времени: вещи, которые никогда не выйдут из моды 04:00Секс в душе: 4 лайфхака, чтобы это было удобно и приятно 00:00"На воду дуешь": родившая в 53 Федункив объяснила, почему скрывала беременность от публики 21:09"Игнорирую шепот холодильника": Тодоренко раскрыла секреты своей стройности и красоты 20:25Какие кроссовки будут в моде в 2025: главные тренды года 20:22Уйти в тень: как и зачем использовать жидкие тени 19:23Что надеть на концерт, чтобы выделяться и чувствовать себя комфортно 17:56Элегантная классика для мужчин: как носить твид в офисе 17:02Стресс, одиночество, непонимание: основные проблемы в сексуальной жизни россиян 13:49Детская ложь: основные причины и 7 эффективных способов борьбы 12:58Готовим без отходов: рецепты из продуктов, которые обычно выбрасывают 11:45Максим Фадеев представил новый состав группы SEREBRO: спустя пять лет 10:23Как украсить квартиру к Новому году: бюджетно, но эффектно 09:10Секреты осознанного питания: как вернуть связь с телом и наладить здоровые отношения с едой 06:32Змея своими руками на Новый год 2025: лучшие идеи 06:00Проблемы с пищеварением: как нормализовать микрофлору и улучшить самочувствие с помощью питания 04:33Восстанавливаем режим сна: простые советы 02:00Нажать на стоп: главные ошибки в уходе за ступнями и как их исправить 23:38"Она меня не кормит": Гарик Харламов рассказал, как худеет благодаря новой жене 21:04Лучшие новогодние фильмы: подборка для уютных вечеров на Новый год 2025 20:41"Мне стыдно и неловко за вас": Виктория Боня обратилась к хейтерам в день рождения 18:56Новогодние шоу в Москве 2025 для детей и родителей: куда пойти с семьей 17:39Театр Марии Киселевой представляет "Сказку о царе Салтане" 17:35Во Дворце Ирины Винер в Лужниках пройдет шоу "Тайна семьи Деда Мороза" 16:32Аллергия на продукты: как избежать скрытых угроз в салатах и других блюдах 16:05"Рождество в Музыколандии": пушистый кролик, классическая музыка и принц Мажор 14:23Чем заняться в кинопарке "Москино" в эти выходные: спектакли, квесты и мастер-классы 13:21Секреты идеального уикенда в Калининграде: какие достопримечательности посмотреть и что поесть 12:06Станислав Бондаренко рассказал о постельной сцене с Бузовой: "Жена сказала: "Давайте еще!" 10:32Мужские эрогенные зоны: 8 мест, прикосновения к которым доведут его до безумия 09:03От шампанского до крафтового пива: как выбрать идеальный напиток для девичника 07:37Что нельзя ставить на новогодний стол 2025: символизм и рекомендации 04:00Разговоры о сексе с детьми: когда, как и что важно знать
  1. Консультации
  2. комплексы
  3. Рубрикатор

Подсознательно сутулюсь и не хочу выпрямляться

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться вот с такой проблемой: постоянно сутулюсь. В принципе, могу выпрямить спину и ходить с хорошей осанкой, но это у меня почти сразу же вызывает очень неприятные ощущения примерно в области солнечного сплетения. Ощущения могу описать как стыд/какой-то страх/и что-то напоминающее панические атаки (т.е. учащается пульс и возникает очень неприятное чувство, которые охватывает меня всю). Для себя я это определила как стыд показывать свою грудь. Она небольшая, но даже при этом (а может, и поэтому) мне очень неприятно выпрямляться, сразу кажется, будто я ее неприлично выпячиваю. Я понимаю, что это как-то совсем ненормально. Это и здоровью вредит, да и мой молодой человек мне говорит, что ему очень нравится, когда я выпрямляюсь. Что грудь приобретает красивую форму. А у меня на его такие слова почему-то обратная реакция - смесь обиды, недовольства и какой-то злобы на ситуацию. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста. Очень уж хочется избавиться от такой дурацкой, но при этом доставляющей большой дискомфорт заморочки.

Мария, Питер, 21 год
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : У Вас уже образовалась мышечная память, Вам нужен курс мануальной терапии. После этого начните делать упражнения для осанки каждый день по несколько минут (узнайте у хирурга или мануального терапевта), тем самым закрепляя работу специалиста и создавая новую мышечную память. Потребуется терпение и время. Но в итоге все получится. За грудь не переживайте. Небольшая грудь эстетична и дольше сохраняет свою форму.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна