Как избавиться от чувства ненависти к человеку?

Как избавиться от чувства ненависти к человеку? Этого человека я вижу каждый день, мы соседи и при том близкие родственники. Вы скажете простить? Я не раз прощала её, старалась не обращать внимания на её выходки и пакости (при каждом удобном случае она пытается унизить и облить меня грязью), но я молчу, делаю вид, что ничего не замечаю, в надежде, что она перестанет со мною связываться, оставит меня в покое. Но ситуация не меняется, а только усугубляется. Всё происходящее приводит меня просто в бешенство, я готова её растерзать. Полностью изолировать её от себя я не могу, мы родственники и должны поддерживать контакт.

Ирина, Россия,  38 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Ирина.

Я вижу проблему в том, что вы на самом деле эту женщину не простили, хотя много раз пытались это сделать. Вы понимаете под прощением "сделать вид, что ничего не было". Но это не работает, как показывает и ваша жизненная коллизия. По настоящему же "простить" - это глубоко в душе изменить отношения к человеку и к ситуации. А вы его пока не изменили. у вас одна и та же реакция и ожидания - "не хочу, чтобы она говорила про меня эти гадости!". Попробуйте другую. Например: "Я знаю, что я не то, что она обо мне говорит, какое мне дело до ее слов? А она так говорит потому, что сама не очень счастлива - видит мир и людей искаженно". Эта женщина сама также жертва своей злости - пожалейте ее тоже, а не только себя. Поверьте - станет легче!

С уважением, Оксана Альберти.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору