Лента новостей

Вторник 18 ноября

15:50Рэпер Птаха сообщил, что станет отцом в третий раз 15:16Сергей Безруков и Анна Пересильд возглавили рейтинг лучших российских актеров и актрис 2025 года – ВЦИОМ 14:3712-летняя дочь Ким Кардашьян и Канье Уэста снялась в рекламе бренда Skims 11:53Второй муж Анджелина Джоли рассказал о браке с ней: "Один из лучших периодов в жизни" 09:24Принц Уильям рассказал, что запрещает детям пользоваться смартфонами 09:11Всемирный день футбола в 2025 году: когда отмечают и как празднуют 08:55Современные методы диагностики и лечения гинекологических заболеваний в России 05:00Селфи в музее: аргументы за и против от представителей мира искусства 04:08День прав человека в 2025 году: история и традиции праздника 00:00Как питаться осенью, чтобы не пришлось худеть к лету 21:53Мать троих сыновей Регина Тодоренко призналась, что хотела бы родить девочку 20:46Шарф, снуд или манишка: что выбрать мужчине зимой 18:02Том Круз получил почетный "Оскар" 16:00Модный педикюр на осень и зиму: гид по цветам и покрытиям 14:38Ким Кардашьян расплакалась из-за проваленного экзамена на адвоката 13:34Лунный денежный календарь на январь 2026 года 12:43Дизайнер Вика Газинская заявила о дефиците стиля и красоты: "Модная жизнь Москвы сегодня не блещет" 12:42Дизайнер Вика Газинская: "Мне не нужно вдохновение. Надо – пришел, сделал. Я работаю" 11:44Оксана Самойлова назвала причину развода с Джиганом 10:11Архитектор Мешалкин рассказал о цифровом восстановлении стены Благовещенской надвратной церкви 09:16Бритни Спирс и Ким Кардашьян устроили пижамную вечеринку 06:00Ноябрь на ВДНХ: пионерское детство, живописный образ Москвы и словесный авангард 02:00Шелк в интерьере: как использовать роскошь в современном дизайне без пафоса 21:00 Психология ухода: как бьюти-ритуалы спасают от осенней хандры 21:00Зима без серости: 4 идеи женственных и теплых образов от fashion-инфлюенсеров 16:00Железо и психика: как дефицит влияет на эмоции 11:00Музеи в центре Москвы, которые скрыты от взглядов большинства, но более чем достойны посещения 06:00Не просто булочка: как превратить тесто в шедевр с идеальным мякишем 01:00Предпраздничное выгорание: как избежать декабрьской усталости и сохранить силы до Нового года 22:41День художника в 2025 году: история и традиции праздника 22:17Благоприятные дни для зачатия в январе 2026 года 20:00Импланты для скул: как вернуть объем без филлеров 15:00Что не так с вашим бальзамом? Советы по выбору ухода для губ на холодное время года 10:00Главный архитектор Владимиро-Суздальского музея-заповедника Сергей Мешалкин: "Музей – это живая история" 09:49Благоприятные дни для косметических процедур в январе 2026 года 05:00Красиво на картинке, разочарование в быту: трендовые детали интерьера, которые лучше не повторять 00:00Топ-5 вещей на зиму 2026: эксклюзивный гид по трендам от основателя бренда ALEXANDER BOGDANOV 20:40Анна Семенович получила медаль "За труды в культуре и искусстве" 19:56В Москве обсудят комплексный подход к управлению весом и здоровью 19:38Третий Междисциплинарный форум "Ум, Красота, Любовь и Здоровье" в Москве будет посвящен управлению весом 18:44Шакира посетила премьеру "Зверополиса 2" с сыновьями 14:38Поклонник Леди Гаги обратился к ней на русском языке перед концертом: "Россия тебя любит!" 12:35Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая удочерили девочку 10:24Находящаяся под домашним арестом Лерчек забеременела 09:03День волонтера в 2025 году: история и значение праздника 08:20Карди Би стала мамой в четвертый раз 05:00Soft breakup - культура "мягких" расставаний": почему стало модно заканчивать отношения без драмы 00:00Полезно и вкусно: рецепт творожной намазки, которую можно есть даже после шести вечера 22:58Благоприятные дни для маникюра в январе 2026 года 19:56Футболист Артем Дзюба устроил драку с актером Павлом Поповым
  1. Консультации
  2. самооценка
  3. Рубрикатор

Что мне делать с этим отношением к себе?

Здравствуйте, решила написать вам о наболевшем, так как всё сложнее терпеть себя. Коротко о себе: 41 год, работаю воспитателем в детском саду, замужем, мать троих детей 14, 17 и 18 лет. Предыстория: родилась в бедной семье, отец выпивал, родители развелись, когда мне было 8 лет. Кроме меня есть младший брат. Мне было 10, когда мама сошлась с мужчиной, родилась моя сестра. С отчимом отношения были напряженными. Жили мы все вместе с бабушкой, маминой мамой, которая, как мне казалось, меня не любила, в отличии от моего брата, в котором она души не чаяла. У меня был ещё дед, который меня очень любил, но он умер, когда мне было 7 лет. В восемь лет у меня произошла психологическая травма, сын друзей семьи произвел надо мной действия сексуального характера. Я ничего никому не сказала, страшно боялась и с тех пор очень долгое время, лет пять, ощущала себя порочной, боялась, что все узнают. Училась на тройки, боялась отвечать у доски даже если знала материал. Всегда молчала, когда знала ответ, внутренне радовалась, что знаю. Учительница, кстати, была очень жесткой с нами, за малейший проступок наказывала, имела любимчиков, в коих число я не входила. Не помню, с какого времени я страдала энурезом. Что не прибавляло любви ко мне в семье и среди детей, хотя знали об этом очень немногие. Извините, что так подробно пишу, но, может, всё это важно. Когда исполнилось 15 лет, стала встречаться с мальчиком, первые поцелуи. А в 17 первый секс, с первым встречным, как будто назло всем, с тех пор меняла парней как перчатки, особо не привязывалась, но была и первая сильная влюбленность и большая любовь. Но замуж вышла не по большой любви, а по внутреннему чувству, что это мой человек. Была страсть. Родили детей, живем бедно, не всё гладко в отношениях. Долгое время я сидела дома, занималась детьми. Потом предложили работать няней в детском саду, освободилась вакансия в группе, куда ходил младший ребенок. Проработала три года, появилась вакансия воспитателя, предложили, согласилась, но по условию я должна была пойти учиться. Я после школы, 9 классов училась в училище, не педагогического профиля, но бросила за полгода до окончания, умер мой родной отец, его убили. Тяжело было, учеба не шла в голову. С тех пор больше нигде не училась. Пришлось поступать в педколледж, на базе 9 классов, в возрасте за 30 садиться за парту. Поступила без проблем, заочно училась и постигала азы педагогики на практике. Для меня это был прорыв, жизнь вошла в новое русло, появились новые приятельницы в колледже, новые успехи и неудачи в учебе. Появилась некая эйфория от перемен. В коллективе же всё было и не так радужно, меня приняли в штыки, не все конечно, часть. Другие же, наоборот, поддерживали. Но постепенно и с оcтальными получилось найти общий язык, не самостоятельно, с помощью сменщицы и других доброжелателей. Вот я дошла и до сути вопроса дошла. Учеба благополучно закончена, первый выпуск детей перешел в школу, многие хвалят за работу. Но по-прежнему я ощущаю себя неким придатком в коллективе, мне постоянно кажется, что ко мне относятся как к чему-то низшему, как к человеку третьего сорта, не всегда воспринимают всерьёз. От этого больно, больно от того, что я не умею хорошо говорить, убеждать, стоять за себя. Иногда меня подводит память, и когда я что-то говорю в коллективе, то внезапно могу забыть какое-нибудь слово. Ощущаю себя круглой дурой, понимаю, что торможу, ненавижу себя за это. Пытаюсь бороться со страхом перед публичными выступлениями, которые есть часть профессии. На родительских собраниях уже лучше, а поначалу трясло от волнения. У меня проблемы с щитовидкой, принимаю гормоны. Часто бывает упадок сил. Как-то в юности подозревали вегетососудистую дистонию, были приступы слабости, не могла двигаться при ясном сознании. Помогите мне, пожалуйста, что мне делать с этим отношением к себе, как вести себя в коллективе, нужно ли мне обращаться к психотерапевту?

Светлана, Новосибирск, 41 год
Альбина Никитина

Альбина Никитина

Аналитический психолог
Ответ : После прочтения вашего письма хочется вами восхититься! Какая же вы молодец! Вы просто умничка! Вы вышли замуж, родили детей, не побоялись освоить новые знания и получили профессию! Больше всего меня потрясает, что вы это сделали, несмотря на то, что несете в себе всю свою жизнь убеждение "Я ПЛОХАЯ и НЕДОСТОЙНАЯ". Да, это последствия ваше психологической травмы. Будучи маленькой девочкой, вы получили сексуальный опыт, о котором пришлось молчать потом очень долго... и в вас поселилось ощущение себя "порочной", "грязной" и "недостойной". Разве можно к такой девочке относиться хорошо? И в результате вы чувствовали себя естественно и нормально, когда получали соответствующее к себе отношение: не быть любимицей для учителя, придирки и нелюбовь родных людей. Ваш энурез - это последствия этой травмы. Также усугубляется ситуация разводом родителей, пьющим отцом. Все это повлияло на формирование внутри вас этого гадкого ощущения самой себя и чувства недостойности. Вы совершенно правильно задумываетесь о психотерапии. То, что вам нужно делать - менять эту внутреннюю установку отношения к самой себе. Для этого существует личный анализ, в ходе которого и будут происходить изменения и стойкие закрепления на новое восприятие себя ЦЕННОЙ, НУЖНОЙ, УВЕРЕННОЙ, а главное ДОСТОЙНОЙ той самой жизни, о которой вы мечтаете. Поверьте, у вас есть много талантов. Вы УЖЕ можете выступать публично. Вам мешает только эта негативная установка. Как только вы от нее освободитесь, ваши таланты раскроются, и вы сможете блистать вашими навыками и способностями. вы начнете выстраивать свою жизнь из НОВОГО убеждения о самой себе, а значит станете ПОЗВОЛЯТЬ себе то, чего запрещали глубоко внутри все эти годы.

С уважением, Альбина Никитина

Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Вы большая молодец, что пошли учиться и решились на такие перемены в своей профессии, деятельности. Сейчас у Вас время адаптации, Вы набираетесь опыта. По описанию у Вас есть два слабых места - это недостаточно развитый навык выступлений перед аудиторией и небольшие вегетативные нарушения, которые периодически себя проявляют. Вам стоит посетить невролога, чтобы он подобрал Вам препараты, витамины для улучшения памяти и концентрации, например препарат Нобен, витамины группы В(например, нейробион, фезам или мемори). Если есть возможность посетить психотерапевта/психолога, поинтересуйтесь, занимается ли он социально тревожными расстройствами, в чем заключается терапия. Либо Вы можете попробовать обратиться к репетитору по ораторскому искусству. В Новосибирске есть школа Маэстро, где предлагается курсы техники речи и ораторского мастерства. Это бы Вам очень помогло. У Вас все получится, я уверена. Вы будете себя чувствовать в коллективе гораздо увереннее, просто вложитесь дополнительно в себя сейчас.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна