Боюсь, что у меня могут найти рак...

Здравствуйте! Есть одна проблема, и она в моей голове сидит довольно-таки давно. Дело все в том, что мои родственники со стороны и мамы, и папы умирали от рака, и сейчас страдает от саркомы кости мой троюродный младший брат.
Я очень боюсь оказаться больной. Боюсь сделать томографию и МРТ и увидеть свечения, метастазы, раковые опухоли. У меня по генетике сильная предрасположенность к онкологии.

Готова уже наконец лечь под аппарат и найти(или не найти) эту злочастную болезнь. Молодой человек успокаивает, говорит, что все будет хорошо и что я здорова. А мама же, наоборот, не против меня отправить на обследование, а в глазах некая тревога прослеживается.

Скажите, как избавиться от этого чувства тревоги? Также боюсь, что болеть будет мама или папа... прям пишу, и слезы на глаза наворачиваются. Не хочу, чтобы с ними что-то случилось, не хочу, чтобы они в случае моей болезни тратили деньги на лечение.

Помогите, пожалуйста, может, вы мне сможете посоветовать что-нибудь. Заранее спасибо.

Наталья, Калининград, Россия,  18 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Наталья.

Вероятно, у Вас есть предрасположенность к повышенной тревожности, мнительности. Болезнь брата или разговоры о смертельных заболеваниях, страхи родителей могли провоцировать приступы тревоги, когда происходит активация работы эндокринной системы, это адекватная реакция организма в ответ на стрессовую ситуацию. Подобное состояние могло поддерживаться настроениями, атмосферой в семье достаточно длительное время, что поддерживало уровень гормонов стресса в крови. Как результат - истощение нервной системы. И тревога становится навязчивой и неадекватной. Нужно выйти из стадии истощения с помощью различных методов, и тогда Вы сможете управлять своими страхами. Например, медитация отключает реакцию на стресс и стимулирует реакцию релаксации, позволяя организму не только освобождаться от тревоги, но также активизировать его природные механизмы самовосстановления. Рекомендую книгу Герберта Бенсона «Чудо релаксации», Вы можете обратиться и к творчеству, например, к книге Лейси Маклоу: Раскрась меня спокойствием. 100 рисунков-раскрасок для медитации и релаксации. Слушайте музыку (Музыка для релаксации и медитации. Дерево жизни. Снятие стресса - издательство Ардис). Познакомьтесь с дыхательными практиками (книга "Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций"). Все это потребует усилий, времени и регулярности занятий. Правильное питание, достаточный сон и физические нагрузки (бег, ходьба, плавание, танцы) - образ жизни очень важен для положительного результата. Достигнув адекватного уровня тревоги, Вы сможете решить, нужно ли Вам вообще МРТ.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору