Устаю от людей

Здравствуйте. В последнее время замечаю, что стала уставать от людей. Когда друзья предлагают встретиться, ищу отговорки, чтобы остаться дома и никого не видеть. В компаниях даже самых близких друзей мне скучно, хочется поскорее уйти. Я не могу получать удовольствие от общения. Мне уже стали намекать,что это у меня депрессия, и еще больше пытаются меня вытягивать, чтобы "вылечить". При этом наедине с собой мне интересно, но я понимаю, что это для меня не характерно. Это на самом деле такая депрессия или более серьезные проблемы? Спасибо.

Ольга, Беларусь, 27 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Вы пишите "...В последнее время замечаю, что стала уставать от людей..." Попробуйте проанализировать, какие события, чувства, мысли, переживания привели к такому состоянию. Может вы много работали и мало отдыхали, может с кем-то поругались и осталось ощущение незавершённости, может на вас лежит груз дел, которые необходимо сделать, а вы к ним не прикасаетесь или что-то совсем другое. Такое ощущение усталости может быть связано с тем, что у вас накопилось много эмоций, которые не находят выхода-злость, раздражение, обида, страх, боль, беспомощность. Чтобы их удерживать внутри требуется много сил и тогда уже не на что другое их просто не остаётся. Иногда человек может даже этого не осознавать он только чувствует напряжение, усталость, желание уйти, спрятаться, побыть в одиночестве, поплакать без "причины". Возьмите листок бумаги и напишите на нём всё, что у вас накопилось на душе, пишите всё, что будет приходить в голове не думайте и не анализируйте. Желание уединиться также может быть связано с тем, что пришло время переосмыслить что-то в своей жизни, а для этого необходима тишина и покой. Из того, что вы написали о своём сотояние сказать, что у вас депрессия нельзя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна