Переживаю из-за постоянной критики со стороны одноклассников

Здравствуйте. Я очень сильно завишу от чужого мнения! В школе мне постоянно говорят, что я не такая, как все. Часто мне говорят про все недостатки в моем внешнем виде, иногда я очень сильно переживаю по этому поводу! Все свои волнения я держу в себе, но иногда я не могу их сдержать и они становятся явными.
Я пыталась изменить свою внешность: пыталась похудеть, поменять стиль и т.п., но в результате диеты, а точнее голодовки я похудела всего лишь на 5 кг. Из-за этого у меня были проблемы со здоровьем. Я решила перестать себя мучать. И не сидела на диете 3 месяца. А сейчас мои бывшие одноклассники продолжают говорить мне про то, что у меня толстые ноги, нет груди, нос с горбинкой. С самого начала я понимала, что это не так и старалась не реагировать на это. Но потом я посмотрелась в зеркало и поняла, что они правы! Теперь я очень боюсь, что могу повторить ту ошибку, которую сделала раньше! Поэтому решила обратиться за помощью! Заранее спасибо!

Ангелина , Винница ,  15 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Ангелина .

Самое главное это Ваше мнение, и если Вы сами хотите похудеть, потому что у Вас есть лишний вес, значит делайте это для себя. Вы пытались изменить свою внешность с помощью голодовок, а это никак не диета и никак не правильное питание. Вы таким образом сбиваете себе все гормоны, сахар в крови скачет, физическое и психическое состояние страдает. Вам надо изучить основы правильного питания, пользоваться программами подсчета калорий, записывать все, что Вы едите, чтобы видеть, сколько жиров, белков и углеводов Вы потребляете в том числе (есть специальные программы, которые можно скачать на телефон). Начать заниматься спортом, например, ходить в фитнес клуб или заниматься дома. Это даст Вам не только контроль над весом, изменит внешность, но и прибавит уверенности в себе, что и будет в конечном итоге помогать Вам справляться с чрезмерной заивисимостью от мнения окружающих.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору