Переживаю из-за постоянной критики со стороны одноклассников
Здравствуйте. Я очень сильно завишу от чужого мнения! В школе мне постоянно говорят, что я не такая, как все. Часто мне говорят про все недостатки в моем внешнем виде, иногда я очень сильно переживаю по этому поводу! Все свои волнения я держу в себе, но иногда я не могу их сдержать и они становятся явными.
Я пыталась изменить свою внешность: пыталась похудеть, поменять стиль и т.п., но в результате диеты, а точнее голодовки я похудела всего лишь на 5 кг. Из-за этого у меня были проблемы со здоровьем. Я решила перестать себя мучать. И не сидела на диете 3 месяца. А сейчас мои бывшие одноклассники продолжают говорить мне про то, что у меня толстые ноги, нет груди, нос с горбинкой. С самого начала я понимала, что это не так и старалась не реагировать на это. Но потом я посмотрелась в зеркало и поняла, что они правы! Теперь я очень боюсь, что могу повторить ту ошибку, которую сделала раньше! Поэтому решила обратиться за помощью! Заранее спасибо!
Ангелина , Винница , 15 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ангелина .
Самое главное это Ваше мнение, и если Вы сами хотите похудеть, потому что у Вас есть лишний вес, значит делайте это для себя. Вы пытались изменить свою внешность с помощью голодовок, а это никак не диета и никак не правильное питание. Вы таким образом сбиваете себе все гормоны, сахар в крови скачет, физическое и психическое состояние страдает. Вам надо изучить основы правильного питания, пользоваться программами подсчета калорий, записывать все, что Вы едите, чтобы видеть, сколько жиров, белков и углеводов Вы потребляете в том числе (есть специальные программы, которые можно скачать на телефон). Начать заниматься спортом, например, ходить в фитнес клуб или заниматься дома. Это даст Вам не только контроль над весом, изменит внешность, но и прибавит уверенности в себе, что и будет в конечном итоге помогать Вам справляться с чрезмерной заивисимостью от мнения окружающих.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Комплекс слияния
Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →
Юлия, Москва, 21 год
-
Предательство подруг
Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →
Татьяна, Москва, РФ, 31 год
-
Возможно спасти отношения?
Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →
Елизавета, Москва, 19 лет
-
Помогите разобраться в своих чувствах
Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →
Мила, Москва, 20 лет
-
Работа с токсичным начальником
Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →
Елена, Украина, 44 года
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 397
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10453
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 805
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7146
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
