Как побороть канцерофобию?

Приветствую Вас, Арина Юрьевна! Больше 2-х лет страдаю нозофобией, в частности, канцерофобией. Моя фобия то разрастается, то утихает временами. Боюсь болезней от эпилепсии до рака головного мозга и груди просто до ужаса. Cтолько знакомых заболевали раком и умирали, артисты - это просто подобно чуме какой-то. Я вообще потеряла надежду, что эта болезнь излечима, а если и излечима, то буквально на 5 лет и все равно смерть. Я сужу по знакомым, которые лечились, верили в лучший исход, хотя болезнь и выявилась на ранней стадии, 5 лет пожили и умерли от метастазов. Заболели совсем молодыми, 30 еще не было. Раньше меня было ничем не пронять, но рака этого боюсь до чертиков, по жизни и так сплошные стрессы, плохая экология и питание, так и думаю, что обречена я, cлишком нервная, а рак по большей части так и возникает, но лично у меня на работе стрессы каждодневные, и дома бывает не дают домочадцы соскучиться. Арина Юрьевна, вы сами и без меня знаете, что канцерофобия эта, наверное, самая мучительная из фобий, помогите справиться, вдруг благодаря Вам мне и легче станет, и я пойду на поправку. И еще как справляться с чуть ли не ежедневными стрессами, может быть, есть у Вас какие-нибудь методики по борьбе с этой напастью. Cпасибо Вам заранее!

Алена, Москва, Россия,  31 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Алена.

Для работы со стрессами рекомендую книги Сандомирского "Защита от стресса", Гейссельхарт, Хофманн-Буркарт "Прощай, стресс", Джордж Майк "Семь шагов жизни без стресса". Фобическое расстройство требует работы со специалистом, терапия способна привести к ощутимым результатам, а не консультации на бесплатном форуме. Методы лечения фобий - гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, БОС-терапия, медикаментозная терапия и другие. Чтобы самостоятельно противодействовать навязчивым страхам/мыслям, нужно знать, какие мысли запускают процесс, как он разворачивается, ищете ли Вы у себя симптомы, что Вы делаете, когда пытаетесь себя успокоить, читаете ли форумы, постоянно инспектируете, кто болеет, кто умер, кто может заболеть, сдаете ли постоянно кровь на онкомаркеры и т.д. Чтобы говорить о самостоятельном противодействии, необходимо изучить анамнез. Я не встречала еще ни одной одинаковой истории фобии, каждый раз к каждому клиенту нужен уникальный подход, в чем-то даже творческий (по крайней мере, в моей работе это так).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору