Как побороть канцерофобию?
Приветствую Вас, Арина Юрьевна! Больше 2-х лет страдаю нозофобией, в частности, канцерофобией. Моя фобия то разрастается, то утихает временами. Боюсь болезней от эпилепсии до рака головного мозга и груди просто до ужаса. Cтолько знакомых заболевали раком и умирали, артисты - это просто подобно чуме какой-то. Я вообще потеряла надежду, что эта болезнь излечима, а если и излечима, то буквально на 5 лет и все равно смерть. Я сужу по знакомым, которые лечились, верили в лучший исход, хотя болезнь и выявилась на ранней стадии, 5 лет пожили и умерли от метастазов. Заболели совсем молодыми, 30 еще не было. Раньше меня было ничем не пронять, но рака этого боюсь до чертиков, по жизни и так сплошные стрессы, плохая экология и питание, так и думаю, что обречена я, cлишком нервная, а рак по большей части так и возникает, но лично у меня на работе стрессы каждодневные, и дома бывает не дают домочадцы соскучиться. Арина Юрьевна, вы сами и без меня знаете, что канцерофобия эта, наверное, самая мучительная из фобий, помогите справиться, вдруг благодаря Вам мне и легче станет, и я пойду на поправку. И еще как справляться с чуть ли не ежедневными стрессами, может быть, есть у Вас какие-нибудь методики по борьбе с этой напастью. Cпасибо Вам заранее!
Алена, Москва, Россия, 31 год
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Алена.
Для работы со стрессами рекомендую книги Сандомирского "Защита от стресса", Гейссельхарт, Хофманн-Буркарт "Прощай, стресс", Джордж Майк "Семь шагов жизни без стресса". Фобическое расстройство требует работы со специалистом, терапия способна привести к ощутимым результатам, а не консультации на бесплатном форуме. Методы лечения фобий - гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, БОС-терапия, медикаментозная терапия и другие. Чтобы самостоятельно противодействовать навязчивым страхам/мыслям, нужно знать, какие мысли запускают процесс, как он разворачивается, ищете ли Вы у себя симптомы, что Вы делаете, когда пытаетесь себя успокоить, читаете ли форумы, постоянно инспектируете, кто болеет, кто умер, кто может заболеть, сдаете ли постоянно кровь на онкомаркеры и т.д. Чтобы говорить о самостоятельном противодействии, необходимо изучить анамнез. Я не встречала еще ни одной одинаковой истории фобии, каждый раз к каждому клиенту нужен уникальный подход, в чем-то даже творческий (по крайней мере, в моей работе это так).
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
