Как побороть страх появления морщин?

Арина Юрьевна, я Кристина. Долго собиралась набраться смелости написать Вам. У меня существует дурацкая фобия - ритифобия. Боюсь морщин на своем лице. Знаю, глупое занятие - выискивать у себя морщины в 21 год, но что есть, то есть. Cчитаю себя привлекательной и боюсь с годами подурнеть и быть с заметными возрастными морщинами. Говорят? нужно следить за мимикой и пользоваться дорогостоящими кремами, а в запущенных случаях колоть инъекции. Но я считаю это полным бредом - следить за мимикой постоянно и быть с кирпичным выражением лица, а так пользуюсь безопасными кремиками и все, и в дальнейшем хочу просто перестать бояться этой глупости. В мои 21 уже есть выраженные морщины под глазами и в уголках глаз, я очень люблю посмеяться от души, сама жизнерадостная, но когда в зеркало смотрю и расстраиваюсь, что в 21 от этой жизнерадостности уже заметные морщины, а дальше с возрастом все они будут заметнее и заметнее. Вот и фобия возникла. Подскажите, как перестать бояться этой глупости? Cпасибо за внимание к моей проблеме.

Кристина, Москва, Россия,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Кристина.

Фобия возникла не из-за морщин, а из-за Вашей предрасположенности к развитию подобных расстройств (генетическая), химического дисбаланса в головном мозге и/или пускового механизма (иногда это связано с деятельностью, профессией - актер, модель), нервно-психического истощения, например. Никогда нет и не будет эффективного лечения тревожных расстройств изолированно от личности, ее истории, ее индивидуальных особенностей. Вы можете обратиться к психологу, пройти курс терапии (обычно используется когнитивно-повденческая терапия, гипноз, гештальттерапия). Не рассчитывайте на гипноз как на единственный способ, он не всем подходит, например, я лично не поддаюсь гипнозу. Для самостоятельной работы можно почитать Курпатова "Средство от страха", также рекомендую книгу на английском Phobia Free (by Harold N Levinson, Steven Carter), есть на амазоне, стоит недорого, но это в том случае, если Вы готовы переводить или владеете языком сами.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору