Лента новостей

Вторник 12 ноября

09:05Выпадение волос: когда достаточно маски, а когда стоит бежать к врачу? 03:00Вино и рацион: как грамотно сочетать диету и бокал любимого напитка 01:00Искусство орального секса: 4 техники минета, которые сведут его с ума 21:06Цветные линзы для мужчин: стильный подход к образу 20:04"Шейные позвонки меня ненавидят": Сергей Лазарев о сложностях своего насыщенного графика 19:13Маникюр в синем цвете: вдохновляющие идеи для коротких и длинных ногтей 19:04"Я не ожидала, это был удар": певица Глюкоза рассказала об обиде на Максима Фадеева 14:11Как скрыть все лишнее: модные решения для хранения мелочей 12:37Муцениеце рассказала, насколько сильно злилась на Прилучного: "Было желание навести порчу" 10:57Путешествие на Русский Север: 6 обязательных локаций, которые стоит увидеть каждому 10:25Благоприятные дни для свадьбы в январе 2025 года 09:09Его высочество кортизол: 7 способов снизить уровень "гормона стресса" в организме 04:00Почему удачное сочетание ингредиентов — еще не гарантия вкусного блюда 00:00Отсутствие похмелья после бурного вечера: скрытая опасность для вашего здоровья 20:00Добрые дела звезд: знаменитости, помогающие миру 16:05Тантрический секс для начинающих: путь к глубокому единению 12:00Регина Тодоренко призналась, что мешает сыновьям становиться самостоятельными 10:38Магнитные бури в январе 2025 года 08:05Ретро-футуризм: слияние эпох в современном гардеробе 04:00Как продлить жизнь зубам? Первые признаки того, что пора обратиться к стоматологу 00:00Мужской уход в путешествии: минимальный набор максимальной эффективности 20:51Гороскоп для женщины Рыбы на январь 2025 года 20:00Звездные многодетные семьи: любовь, умноженная на четыре и больше 17:16Гамбургер, картошка и милкшейк: 60-летняя Лолита рассказала про свою "диету" 16:00Винный гороскоп: подберите идеальный напиток по знаку зодиака 12:00Как правильно разговаривать с партнером: 5 ключевых правил для гармоничных отношений 08:00Чем опасен квадробинг для детей 04:00Кухни мира: Гоби Манчуриан - вегетарианская закуска родом из Индии 00:00Презерватив нужно менять во время секса: вот на какой минуте это лучше сделать 23:42"На лице написано": Бьянка заметила, что Инстасамка расстроена из-за своего голоса 22:41"Мне пора на диету": Чеботина о смущении Крутого из-за его поздравления с "беременностью" 20:46Неожиданный "засос"? Лайфхаки для элегантного выхода из положения 19:03Современные джентльмены: 5 актеров с безупречными манерами 18:47Мультимаскинг: как сочетать маски для лучшего эффекта? 14:317 аксессуаров, которые мгновенно делают квартиру дороже 13:57Гороскоп на январь 2025 года для женщины Водолей 12:05Алина Загитова о пути к успеху на льду: "Родители брали кредиты, работали на износ" 11:17Какой подарок выбрать для девочки на Новый год 2025 10:36Пляжный отдых зимой: 9 жарких стран, куда можно отправиться на море 08:58Как устроить spa-день в домашних условиях: пошаговая инструкция 03:00Неочевидные враги фигуры: почему некоторые полезные продукты вредят весу 01:00Все своими руками: 9 причин, почему мастурбация - это хорошо 21:55От Словении до Белого дома: культурное влияние на образы Мелании Трамп 20:33Гороскоп для женщины Козерог на январь 2025 года 19:58Мужчины и искусство: как начать коллекционировать современное искусство 19:31Гороскоп для женщины Стрелец на январь 2025 года 18:00"На меньшее я был не согласен": Александр Петров рассказал о необычной юношеской мечте 17:39Как оставаться стильной зимой: выбираем одежду для спорта и прогулок 15:45Японский маникюр: как отдохнуть после гель-лака 13:57Как научиться слушать свое тело: сигналы, которые нельзя игнорировать
  1. Консультации
  2. Проблемы в общении
  3. Рубрикатор

После развода я замкнулся, боюсь общения и знакомств

Развод был 3 года назад. с ребёнком созваниваемся ежедневно (сын 13 лет), вспоминаю бывшую любимую ежечасно. замкнулся. ни с кем не общаюсь. дом-работа-телевизор-компьютер-родители-дом. чувство, что меня использовали и поимели. брал кредиты (машина, дача - оформили на сына от её 1-го брака, остался с кредитами), хочу всё забыть, начать новую жизнь, но появился страх знакомиться, чувство какой-то вины перед сыном. разучился (да, наверное, и не умел) общаться с людьми. ощущение, что я в тупике или в болоте (всё монотонно, никаких радостей). всё чаще слышу от коллег по работе - что грустный? да не "реви". просто устал. устал от всего. не надеюсь на ваш ответ. просто спасибо...

Андрей, Россия, Пермь, 38 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Вы надеетесь на ответ, поэтому пишете. И если Вы это делаете, значит не разучились общаться, обращаться к людям, слышать, и стремитесь выйти из состояния, в котором находитесь. После развода прошло достаточно времени, чтобы восстановиться. И если этого не произошло, видимо, он был травматичным для Вас, слишком болезненным, несправедливым, резким, унизительным, например. И Вы не смогли переработать весь этот материал, все произошедшее и словно застряли в процессе. Общение с ребенком, очевидно, поддерживает невольно эти негативные чувства. Надо обратить внимание на то, как именно происходит это общение, есть ли контакт с бывшей женой и какой. Надо пересмотреть образ жизни и внести в него новые элементы, скажем так, и это должно быть, независимо от того, стало ли Вам легче на следующий день или нет. Не надо ждать быстрого результата, он будет, но немного позже. Из этой цепочки уберите телевизор. Слушайте музыку лучше (рекомендую также классику, хорошо действует при депрессии), после работы идите не домой, а в тренажерный зал, бассейн, например. Если нет такого клуба или нет средств, можно бегать на улице, в парке, можно оплачивать разовые посещения в фитнес-клубе. Мучительные переживания, мысли, состояния, которые были в процессе и после развода, требуют отреагирования в безопасном режиме, для этого и существует психотерапия. Вам стоит обратиться к психологу очно или заочно по скайпу, выбрать кого-то, кто вызывает доверие. Вы слишком молоды, Вам надо снова "собрать" свою жизнь, у Вас есть все шансы, используйте их.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна