Лента новостей

Пятница 5 декабря

13:01Суд отказал Прилучному в пересмотре условий проживания ребенка 10:06Ким Кардашьян заявила, что Канье Уэст обвинил ее в инсценировке ограбления 08:56Versace объявила об уходе креативного директора Дарио Витале 05:08Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Лев 05:005 признаков дурного вкуса в мужском интерьере 00:00Черные точки: решаем проблему, не прибегая к механической чистке 21:35Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Рак 21:01"Облачный танцор": 7 самых модных вещей в цвете года 2026 по версии Pantone 17:19Pantone назвал главный цвет 2026 года 16:23Generation Gucci: Демна переосмыслил эстетику Тома Форда для новой главы модного дома 15:18Объявлены 12 победителей V Юбилейной Российской национальной премии в сфере креативных индустрий 13:38Владу Соколовскому и его жене угрожают похищением сына 13:20Александра Митрошина частично признала вину по делу об отмывании 127 миллионов рублей 11:09Врач, снабжавший Мэттью Перри наркотиком, осужден на 2,5 года 06:00Топ-5 практичных новогодних семейных подарков 01:00Как восстановить кожу после долгого стресса: процедуры, которые действительно работают 22:42Костюм для девочки на Новый год 2026: идеи и советы по выбору 20:34Канун Нового года 2026: как правильно провести уходящий год 20:00День корицы в России: чем полезна эта специя для вашей красоты? 18:37Дмитрий и Полина Дибровы рассказали о планах на Новый год: "Будем наряжать елки на два дома" 17:29Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2026 года 16:57Арми Хаммер может сыграть в российском триллере "Альтернатива" 16:35Каллум Тернер может стать новым Джеймсом Бондом 15:13В дубайском ресторане работает ИИ-повар, который подает "тартар из динозавров" 12:562 декабря в киноцентре "Октябрь" состоялось открытие 16-го Фестиваля бразильского кино 12:20Майли Сайрус подтвердила помолвку с Максом Морандо 10:45Prada приобрел Versace за 1,4 миллиарда долларов 05:00Разложить по полочкам: как организовать хранение косметики 00:00Автофикшн в театре сегодня: почему это важно 22:46Международный день кино 2025: история и традиции праздника 21:00Сомнолог Элли Хейр рассказала, как уснуть после ночного пробуждения 18:43Как украсить дом к Новому году 2026: лучшие идеи для праздничного оформления 18:07Дэниел Рэдклифф и Том Фелтон впервые за десятилетие появились вместе на публике 16:28Британский совет моды назвал лауреатов Fashion Awards 2025 16:10Наталия Орейро рассказала о давней дружбе и творческих планах с Димой Биланом 15:02Константин Хабенский рассказал, каким он видит мир через 100 лет 15:00Хабенский – о своем герое в фильме "Авиатор": "Это ведь очень непросто – выбирать между делом твоей жизни и элементарным счастьем" 13:30Агата Муцениеце родила третьего ребенка 11:10Сиенна Миллер объявила о третьей беременности накануне 44-летия 10:37Гороскоп для женщины Телец на февраль 2026 года 09:29Читатели Клео.ру выбрали лучшие гидрогелевые патчи 06:42Гороскоп для женщины Овен на февраль 2026 года 05:00Взяла у него: почему мужские вещи — снова тренд (и что выбрать для себя) 00:00Новогодний френч: идеи и дизайны во французском стиле 20:00Прощай, millennial gray: как выйти из депрессивного интерьера и добавить характер 16:03Джордж Клуни признался, что завидовал Брэду Питту из-за утраченной роли 13:23Афиша мероприятий на декабрь-2025: выставки, спектакли и концерты 13:08Киркоров подарил дочери лимитированные кеды за более чем 120 тысяч рублей 12:09Кирилл Туриченко узнал пол будущего ребенка на юбилейном концерте "Иванушек International" 11:10Роман Риз Уизерспун о России стал бестселлером в США
  1. Консультации
  2. самоопределение
  3. Рубрикатор

После выхода из депрессии боюсь жить дальше

Здравствуйте, уважаемые консультанты! Моя история довольно длинная, поэтому я постараюсь затронуть только основное, чтобы не занимать Ваше время. Мне 26 лет, я замужем, и никак не могу интегрироваться в жизнь. Сейчас я почти вылечилась от двухлетней депрессии, настоящей - со сниженной интеллектуальной деятельностью, невозможностью испытывать радость от ранее приятных вещей, безразличием ко всему, мыслями выпрыгнуть из окна или (иногда) убить себя как-нибудь с особой жестокостью (вроде того, чтоб на меня наехал асфальтоукладывающий каток и размазал, простите). Мне было тяжело даже встать и просто помыться, любая необходимость что-то делать вызывала раздражение, страх, желание умереть или просто чтоб меня не трогали. Я лечилась у психотерапевта, к которому езжу до сих пор. Антидепрессанты, нейролептик, ноотропы, разговоры... На данный момент большая часть болезни уже отступила, я снова могу рисовать и заниматься веб-программированием (мои любимые дела), даже удалось освоить ряд новых вещей, которые не давались до депрессии. Я очень увлеклась психологией и психиатрией, более того - я училась в институте на психолога. Это помогло мне лучше понять окружающих и себя тоже. Но теперь у меня другая беда - я боюсь жить дальше. У меня есть целый ворох нерешенных психологических проблем, которые, похоже, не то идут из детства, не то врожденны. Возможно, они и стали катализатором депрессии. Я личность тревожная, боязливая, застенчивая, замкнутая, очень необщительная (устаю быстро), плохо схожусь с людьми и медленно привыкаю к ним, редко иду на контакт первая. Психотерапевт говорил слова "тревожная личность", "базальная тревога" и "что-то социофобическое". Он мне не назвал диагноза, а спросить я очень боюсь. Боюсь, что он плохо отреагирует на вопрос, а также что ответ вызовет множество других тягостных размышлений. С одной стороны неизвестность тут спокойнее, с другой - дезориентирует. По темпераменту я очень выраженный меланхолик, я могу месяц общаться с одним моим супругом, и мне за глаза хватает этого. Понимаю, что это не совсем нормально, но мне порой не по силам большее. В любом случае, проблема такова: я боюсь жить дальше. Я уже года 4 живу в Москве, и у меня нет друзей - то люди отвергают меня, то я отвергаю их (интереса к ним слишком мало, а сил на общение тратить жалко). Большинство людей предпочитают более "энергичных" и менее странных людей в качестве общения, чем меня. Я два года почти не зарабатывала денег, нас обоих кормит мой супруг. Он меня почти не попрекает этим (только иногда, в шутку), он у меня лапушка и мы очень любим друг друга, живем душа в душу (по темпераменту он похож на флегматика, психологически устойчив и вынослив), но мне невыносимо, что я сижу дома, пока он "впахивает". Я считаю недостойным просить деньги на новую одежду, пока старая не износится до непотребства. И я теряюсь, правильно ли такое отношение. У меня низкая самооценка, порой я ненавижу себя. Я ощущаю себя бесполезной, хотя окружающие твердят иное... Боюсь ездить по собеседованиям, боюсь отказов, боюсь оказаться ненужной после 2-х лет неработания (я пытаюсь реализоваться как веб-мастер, дизайнер или иллюстратор, но, похоже, отстаю от трендов моды), мое состояние и личностный склад не позволяют мне работать по специальности (учиться меня в свое время заставили родители), я боюсь неловких вопросов (почему столько не работали?), хоть и понимаю - какое их дело. Болела. Чем? Это личный вопрос, с вами не обсуждается. Но все равно какая-то сильная робость. Одна мысль о необходимости жить и работать вызывает ужас и желание исчезнуть. Было бы идеально, если бы работа нашла меня, сочла незаменимой. Я трудолюбивый человек :) но мечтать не вредно... Также, думаю, будет немаловажным упомянуть о детстве: не было друзей, школьная травля, повсюду изгой, дома - скандалы, пьянство родителей, упреки, предательства родных и знакомых, непонимание, эмоциональное и физическое насилие. Вся моя семья - люди активные, ругливые (холерики, словом), я у них вечно слабое звено. Я всегда была очень чувствительной, ранимой и застенчивой, но погруженной в себя, в свои мысли. Таких называют странными. Мне с собой нравилось больше, чем с окружающими. У меня без преувеличения богатый внутренний мир, в хорошем и плохом смысле. Я порой делюсь с супругом своими переживаниями, а он не верит, что можно столько всего испытывать (но слушает и допускает, что возможно). Учителя и воспитатели считали, что я должна вырасти кем-то гениальным, или вроде того. Да и сейчас нет-нет, но попадаются в жизни люди, которые чего-то от меня ждут (а потом разочаровываются и попрекают меня, что я способна на большее, впрочем - их проблемы, хоть мне и неприятно). Но не до гениальности нам сейчас. В 12 лет мама водила меня к психологу, чтобы понять, отчего я такая и почему меня все травят. Но, говорит, в квалификации психолога она не уверена (мы жили в маленьком поселке, и вообще тогда профессия психолога была еще в новинку). Со слов мамы, психолог сказала, что я "уже личность", и чтобы меня не пытались переделать - только хуже будет. Вот такая история. Извините, что много текста. Скажите, все же, это реально для меня - научиться жить нормально? Не бояться людей, уметь идти на контакт первой (я не пойму, то ли я боюсь, то ли не понимаю людей), найти работу и не висеть на шее любимого человека, не страдать больше от таких "нежданчиков" вроде депрессии, найти свой путь в жизни. Я, несмотря ни на что, позитивный и теплый человек (со слов супруга), чуткий к добру и ласке, любящий природу (у нас живут мыши и рыбки), а еще мне нравится, когда человек преодолевает трудности и самосовершенствуется. Но, похоже, я не для этого жестокого мира... Сейчас мне хочется показать один свой рисунок одному хорошему человеку, который меня не знает. Чтобы порадовать его, сказать пару теплых слов. Но я и это боюсь сделать. Вдруг?.. Вдруг случится что-то плохое? =( Скажите, как мне работать над собой, чтобы научиться жить полноценной жизнью? Спасибо вам за ответ.

Даша, Московия, 26 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Корректно, достаточно близко к истине (назовем это так) на Ваш вопрос никто не ответит таким образом (вопрос психологу на форуме), поскольку в анамнезе: "дома - скандалы, пьянство родителей, упреки, предательства родных и знакомых, непонимание, эмоциональное и физическое насилие". Например, я занимаюсь с детьми, одного ребенка (8 лет) насиловал муж бабушки, а другого ребенка (5 лет) слегка били по губам (я бы даже сказала, что это были шлепки) за сосание пальца, как Вы думаете, это РАЗНОЕ насилие с РАЗНЫМИ последствиями? По Вашему тексту в целом могу предполагать, что у Вас синдром непризнанного гения, это и есть Ваша "работа", Ваш образ жизни и Ваша псевдореализация. Прикрываться страхами и тревожностью в данном случае очень удобно, впрочем, как и сбежать в депрессию. Это мир слишком плох и ужасен для меня. Поэтому вот ему мое непризнание.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна