Лента новостей

Вторник 22 октября

03:00Ешь и худей: 5 ужинов до 300 калорий, которые можно есть после шести 01:00Интимное здоровье: что важно знать и как за ним ухаживать 23:21Погода на декабрь 2024 в Санкт-Петербурге 22:14Мужская одежда из 90-х: как ее носить сегодня, чтобы быть в тренде 20:46О чем лучше не спорить с мужчиной: 10 тем, которые могут привести к конфликту 19:08Феномен Ким Кардашьян: от реалити до глобального бренда 17:30"Я не кошелка с улицы": 48-летняя Волочкова перечислила требования к мужчине своей мечты 16:50Музыка здесь ни при чем: субкультуры ушли со сцены, но по прежнему влияют на моду 15:21Вельветовый маникюр: самые трендовые дизайны этой осени 13:298 неприхотливых комнатных растений, которые превратят любую квартиру в зеленый оазис 12:11"Подрывает психику детей": Прилучный высказался о конфликте с Муцениеце 10:33Загадочная Россия: 6 поразительных легенд со всей страны, которые удивляют 08:47Массаж + секс: какие техники использовать, чтобы получить самый яркий оргазм в жизни? 08:00Отношения с отцом: как это влияет на личную жизнь женщины 04:00Экологичный стиль: как следовать трендам и сохранять природу 00:00Кухни мира: рецепт французского потофе - согревающий суп для холодных вечеров 20:00Как подобрать идеальный подарок: топ 5 советов 16:00Как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта грудных детей 15:36Погода на декабрь 2024 в Москве и Московской области 12:53История бренда Arny Praht: путь к успеху и уникальности 12:00Самовыражение через индивидуальный стиль: создаем свою фешн-идентичность 08:00Buro Bistro: строгой европейской кухне добавили ярких азиатских мотивов 04:00Почему любовь живет только три года: ответ психолога 00:00Как распознать эмоциональное насилие в отношениях: 7 признаков 20:0010 икон стиля XX века: женщины, которые изменили моду навсегда 16:00Питание осенью: как сохранить здоровье и хорошее настроение 15:32Какой будет курс доллара в декабре 2024 года 12:00О чем болит наше тело: как понять язык боли 08:00Как вернуть близость в отношения, если наступило затишье? 04:00Как реагировать на хамство 00:00Ида Галич показала необычную татуировку: первое написанное слово четырехлетнего сына 20:53Какой будет курс евро в декабре 2024 года 20:14Мужская кожа осенью: 10 правил эффективного ухода 17:41Покраска волос по лунному календарю в декабре 2024 года 16:52Два голоса русской моды: о чем она кричит громко и о чем нам шепчет 16:21Простые и вкусные десерты на Новый год 2025 13:48Секс после родов: как вернуться к близости и при этом не потерять себя 12:51Цветной макияж глаз: тренды от ведущих бьюти-брендов 12:05Филипп Киркоров появился на гала-ужине премии "Виктория" с аксессуаром по цене квартиры 10:28ПМС: миф или реальность? Разбираемся, что с нами происходит перед "этими днями" 09:02Пляжи и не только: чем заняться в Турции осенью, когда туристов становится меньше 03:00Худеем за неделю: лучшая осенняя диета с быстрым результатом 01:00Что происходило с Лиамом Пейном перед кончиной: последние кадры 31-летнего певца 21:19Сергей Жуков рассказал о безумной фанатке, которая сутками лежала возле его двери 20:08Рита Хейворт: богиня экрана с разбитым сердцем 19:20Как по маслу: пятерка самых эффективных масел для лица, волос и ногтей 19:06Певица Глюкоза впервые появится на ТВ после скандального выступления в Красноярске 18:09Благоприятные дни для стрижки на декабрь 2024 года 18:08Винная карта жизни: выбираем идеальное вино для каждого момента 15:26Пуховики российских брендов, которые помогут полюбить зиму
  1. Консультации
  2. самоопределение
  3. Рубрикатор

После выхода из депрессии боюсь жить дальше

Здравствуйте, уважаемые консультанты! Моя история довольно длинная, поэтому я постараюсь затронуть только основное, чтобы не занимать Ваше время. Мне 26 лет, я замужем, и никак не могу интегрироваться в жизнь. Сейчас я почти вылечилась от двухлетней депрессии, настоящей - со сниженной интеллектуальной деятельностью, невозможностью испытывать радость от ранее приятных вещей, безразличием ко всему, мыслями выпрыгнуть из окна или (иногда) убить себя как-нибудь с особой жестокостью (вроде того, чтоб на меня наехал асфальтоукладывающий каток и размазал, простите). Мне было тяжело даже встать и просто помыться, любая необходимость что-то делать вызывала раздражение, страх, желание умереть или просто чтоб меня не трогали. Я лечилась у психотерапевта, к которому езжу до сих пор. Антидепрессанты, нейролептик, ноотропы, разговоры... На данный момент большая часть болезни уже отступила, я снова могу рисовать и заниматься веб-программированием (мои любимые дела), даже удалось освоить ряд новых вещей, которые не давались до депрессии. Я очень увлеклась психологией и психиатрией, более того - я училась в институте на психолога. Это помогло мне лучше понять окружающих и себя тоже. Но теперь у меня другая беда - я боюсь жить дальше. У меня есть целый ворох нерешенных психологических проблем, которые, похоже, не то идут из детства, не то врожденны. Возможно, они и стали катализатором депрессии. Я личность тревожная, боязливая, застенчивая, замкнутая, очень необщительная (устаю быстро), плохо схожусь с людьми и медленно привыкаю к ним, редко иду на контакт первая. Психотерапевт говорил слова "тревожная личность", "базальная тревога" и "что-то социофобическое". Он мне не назвал диагноза, а спросить я очень боюсь. Боюсь, что он плохо отреагирует на вопрос, а также что ответ вызовет множество других тягостных размышлений. С одной стороны неизвестность тут спокойнее, с другой - дезориентирует. По темпераменту я очень выраженный меланхолик, я могу месяц общаться с одним моим супругом, и мне за глаза хватает этого. Понимаю, что это не совсем нормально, но мне порой не по силам большее. В любом случае, проблема такова: я боюсь жить дальше. Я уже года 4 живу в Москве, и у меня нет друзей - то люди отвергают меня, то я отвергаю их (интереса к ним слишком мало, а сил на общение тратить жалко). Большинство людей предпочитают более "энергичных" и менее странных людей в качестве общения, чем меня. Я два года почти не зарабатывала денег, нас обоих кормит мой супруг. Он меня почти не попрекает этим (только иногда, в шутку), он у меня лапушка и мы очень любим друг друга, живем душа в душу (по темпераменту он похож на флегматика, психологически устойчив и вынослив), но мне невыносимо, что я сижу дома, пока он "впахивает". Я считаю недостойным просить деньги на новую одежду, пока старая не износится до непотребства. И я теряюсь, правильно ли такое отношение. У меня низкая самооценка, порой я ненавижу себя. Я ощущаю себя бесполезной, хотя окружающие твердят иное... Боюсь ездить по собеседованиям, боюсь отказов, боюсь оказаться ненужной после 2-х лет неработания (я пытаюсь реализоваться как веб-мастер, дизайнер или иллюстратор, но, похоже, отстаю от трендов моды), мое состояние и личностный склад не позволяют мне работать по специальности (учиться меня в свое время заставили родители), я боюсь неловких вопросов (почему столько не работали?), хоть и понимаю - какое их дело. Болела. Чем? Это личный вопрос, с вами не обсуждается. Но все равно какая-то сильная робость. Одна мысль о необходимости жить и работать вызывает ужас и желание исчезнуть. Было бы идеально, если бы работа нашла меня, сочла незаменимой. Я трудолюбивый человек :) но мечтать не вредно... Также, думаю, будет немаловажным упомянуть о детстве: не было друзей, школьная травля, повсюду изгой, дома - скандалы, пьянство родителей, упреки, предательства родных и знакомых, непонимание, эмоциональное и физическое насилие. Вся моя семья - люди активные, ругливые (холерики, словом), я у них вечно слабое звено. Я всегда была очень чувствительной, ранимой и застенчивой, но погруженной в себя, в свои мысли. Таких называют странными. Мне с собой нравилось больше, чем с окружающими. У меня без преувеличения богатый внутренний мир, в хорошем и плохом смысле. Я порой делюсь с супругом своими переживаниями, а он не верит, что можно столько всего испытывать (но слушает и допускает, что возможно). Учителя и воспитатели считали, что я должна вырасти кем-то гениальным, или вроде того. Да и сейчас нет-нет, но попадаются в жизни люди, которые чего-то от меня ждут (а потом разочаровываются и попрекают меня, что я способна на большее, впрочем - их проблемы, хоть мне и неприятно). Но не до гениальности нам сейчас. В 12 лет мама водила меня к психологу, чтобы понять, отчего я такая и почему меня все травят. Но, говорит, в квалификации психолога она не уверена (мы жили в маленьком поселке, и вообще тогда профессия психолога была еще в новинку). Со слов мамы, психолог сказала, что я "уже личность", и чтобы меня не пытались переделать - только хуже будет. Вот такая история. Извините, что много текста. Скажите, все же, это реально для меня - научиться жить нормально? Не бояться людей, уметь идти на контакт первой (я не пойму, то ли я боюсь, то ли не понимаю людей), найти работу и не висеть на шее любимого человека, не страдать больше от таких "нежданчиков" вроде депрессии, найти свой путь в жизни. Я, несмотря ни на что, позитивный и теплый человек (со слов супруга), чуткий к добру и ласке, любящий природу (у нас живут мыши и рыбки), а еще мне нравится, когда человек преодолевает трудности и самосовершенствуется. Но, похоже, я не для этого жестокого мира... Сейчас мне хочется показать один свой рисунок одному хорошему человеку, который меня не знает. Чтобы порадовать его, сказать пару теплых слов. Но я и это боюсь сделать. Вдруг?.. Вдруг случится что-то плохое? =( Скажите, как мне работать над собой, чтобы научиться жить полноценной жизнью? Спасибо вам за ответ.

Даша, Московия, 26 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Корректно, достаточно близко к истине (назовем это так) на Ваш вопрос никто не ответит таким образом (вопрос психологу на форуме), поскольку в анамнезе: "дома - скандалы, пьянство родителей, упреки, предательства родных и знакомых, непонимание, эмоциональное и физическое насилие". Например, я занимаюсь с детьми, одного ребенка (8 лет) насиловал муж бабушки, а другого ребенка (5 лет) слегка били по губам (я бы даже сказала, что это были шлепки) за сосание пальца, как Вы думаете, это РАЗНОЕ насилие с РАЗНЫМИ последствиями? По Вашему тексту в целом могу предполагать, что у Вас синдром непризнанного гения, это и есть Ваша "работа", Ваш образ жизни и Ваша псевдореализация. Прикрываться страхами и тревожностью в данном случае очень удобно, впрочем, как и сбежать в депрессию. Это мир слишком плох и ужасен для меня. Поэтому вот ему мое непризнание.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна