Как справиться со страхом смерти?

Здравствуйте, Арина Юрьевна! Я Варя. Мной овладел страх смерти. Я понимаю, что смерти бояться - нормально, но я именно боюсь умереть, пока молодая. Боюсь заболеть и умереть, попасть в аварию и т.д. Тем более СМИ заполонили все источники устрашающей информацией. А сводки смертей среди молодых все возрастают. Раньше смерти боялась, но не так, был какой-то внутренний контроль, а сейчас совсем поникла. Не могу так жить, просто очень тяжело. Как справиться с этим страхом, даже не знаю. Помогите, Арина Юрьевна, пожалуйста.

Варвара, Санкт-Петербург, Россия,  26 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Варвара.

В данном случае это уже невротический страх. Это Вам кажется, что Вы боитесь умереть именно пока Вы молодая, Вы также имеете все шансы бояться и в 40, и в 60, и в 80. Чтобы овладеть своим страхом, надо оказаться в процессе - изучение всех Ваших эмоций и убеждений, связанных с феноменом смерти, изменение мышления (акцент на мыслях, связанных с активностью, с жизнью, возбуждение максимума активного интереса к повседневной деятельности, экологичное отношение к информации, которая попадает к Вам, исключение ряда передач или сайтов) снижение тревожности в целом, принятие парадоксов, например, того, что никто не знает, что будет после окончания жизни, это выбор какого-то философского направления (а для этого необходимо образовываться и много читать, быть в поиске). Можно сказать, что это в некотором смысле творческий процесс, это не лечение, где Вы выпьете лекарство и свободны от душевной работы. Могу порекомендовать Ирвинга Ялома "Шопенгауэр как лекарство", также Ремарка "Жизнь взаймы", исследования на тему смерти - Арьес Филипп "Человек перед лицом смерти".

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору