Как интроверту справиться с большим количеством общения?

Здравствуйте! У меня такая проблема. Я руковожу коллективом 30 человек, плюс за день взаимодействую с еще наверно 30-ю. Люди подходят ко мне часто недовольные, со своими проблемами и жалобами. Я так называемый интроверт, поэтому общение с людьми в большим количествах меня сильно истощает. В отдельные дни я настолько теряю силы, что прихожу домой и плачу от бессилия. Во время обеда я стараюсь уединиться и отдохнуть, но этого не всегда хватает. В данный момент не могу и не хочу бросать свою работу. Вопрос у меня такой, есть ли какие-то психологические приемы, техники для интровертов, чтобы легче справляться в таких ситуациях? Я понимаю, что вы не можете дать здесь полную консультацию, но я смогла бы почитать сама, если бы вы подсказали. Спасибо!