Часто проявляю агрессию в отношении близких людей
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как мне бороться с моим недостатком! Дело в том, что я очень вспыльчивый, нервный, а местами агрессивный человек. Еще и очень ранимый. Любая, самая незначительная неприятность просто выводит меня в бешенство. Допустим в бытовом плане, не так давно поломался пылесос, и это повлекло за собой мою бурную очень агрессивную реакцию, доходящую до криков и бранных слов. Из-за таких ситуаций я очень часто впадаю в гнев и срываюсь на окружающих и близких мне людей. После выплеска таких негативных эмоции мне становится легче, но я не хочу прожить так всю жизнь. Я хочу быть выдержанным человеком, воспринимающим с легкостью любые неприятности. Может, можно этому как-нибудь научиться? А еще я очень сентиментальный и ранимый человек. Любой укор (даже заслуженный) или тактичное замечание глубоко западает в душу, и я могу еще несколько дней "мусолить" это в своей голове. Если же случается какая-то ситуация, абсолютно мелочная, допустим мне нахамили, очень долго ношу это в себе и перевариваю, хотя понимаю, что это неполезно. Подскажите, пожалуйста, как быть? Могу ли я стать лучше и скорректировать свой характер? Заранее благодарю.
Евгения, Ростов-на-Дону, Россия, 21 год
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Евгения.
Рекомендую БОС-терапию. Метод биологически-обратной связи, где используется компьютер и датчики (акустические, визуальные, тактильные, электромиографические и др.), обучая не реагировать на те или иные ситуации привычным и нежелательным образом. Вы можете посмотреть в своем городе центры или специалистов, которые практикуют эту терапию.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Комплекс слияния
Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →
Юлия, Москва, 21 год
-
Предательство подруг
Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →
Татьяна, Москва, РФ, 31 год
-
Возможно спасти отношения?
Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →
Елизавета, Москва, 19 лет
-
Помогите разобраться в своих чувствах
Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →
Мила, Москва, 20 лет
-
Работа с токсичным начальником
Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →
Елена, Украина, 44 года
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 397
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10453
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 805
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7146
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
