Часто проявляю агрессию в отношении близких людей

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как мне бороться с моим недостатком! Дело в том, что я очень вспыльчивый, нервный, а местами агрессивный человек. Еще и очень ранимый. Любая, самая незначительная неприятность просто выводит меня в бешенство. Допустим в бытовом плане, не так давно поломался пылесос, и это повлекло за собой мою бурную очень агрессивную реакцию, доходящую до криков и бранных слов. Из-за таких ситуаций я очень часто впадаю в гнев и срываюсь на окружающих и близких мне людей. После выплеска таких негативных эмоции мне становится легче, но я не хочу прожить так всю жизнь. Я хочу быть выдержанным человеком, воспринимающим с легкостью любые неприятности. Может, можно этому как-нибудь научиться? А еще я очень сентиментальный и ранимый человек. Любой укор (даже заслуженный) или тактичное замечание глубоко западает в душу, и я могу еще несколько дней "мусолить" это в своей голове. Если же случается какая-то ситуация, абсолютно мелочная, допустим мне нахамили, очень долго ношу это в себе и перевариваю, хотя понимаю, что это неполезно. Подскажите, пожалуйста, как быть? Могу ли я стать лучше и скорректировать свой характер? Заранее благодарю.

Евгения, Ростов-на-Дону, Россия,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Евгения.

Рекомендую БОС-терапию. Метод биологически-обратной связи, где используется компьютер и датчики (акустические, визуальные, тактильные, электромиографические и др.), обучая не реагировать на те или иные ситуации привычным и нежелательным образом. Вы можете посмотреть в своем городе центры или специалистов, которые практикуют эту терапию.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору