Люди раздражаются, когда я говорю о том, что мне не нравится

Добрый день! У меня аналогичный характер и реакции, как и у Полины, которой вы ответили на вопрос:

НЕ УМЕЮ ОБЪЯСНЯТЬ, ЧТО МНЕ ЧТО-ТО НЕ НРАВИТСЯ

Здравствуйте! У меня есть проблема, я раздражительная и агрессивная. Иногда мне удается справиться с собой, но чаще нет. Вот ситуация, мужчина на улице толкнул меня, потом специально наступил на ногу, я его обозвала козлом, он меня проституткой, я сильно оскорбилась и влепила ему пощечину, в ответ получила тоже. Я понимаю, что надо было отойти и не встревать, но у меня наступает какое-то состояние аффекта, и я ничего не соображаю. В этот день мне всю ночь не давали спать соседи сверху, и я очень злилась на них, может, я свою агрессию перенесла на этого человека. Можете мне не верить, но большую часть времени я воспитанная и культурная женщина. Есть проблема, я не умею спокойно объяснить, что мне не нравится. Я или молчу, или срываюсь.

Полина, Москва, 34 года
ОТВЕТ:

Здравствуйте, Полина.

Попробуйте провести эксперимент: в ближайшие две недели в подобных ситуациях как только Вы будете понимать, что молчите, когда надо что-то объяснить, заставляйте себя говорить. Если не знаете, с чего начать, говорите фразу: Я ХОЧУ ВАМ ЧЕСТНО СКАЗАТЬ, МНЕ НЕ НРАВИТСЯ... Отнеситесь к этому как к заданию, как например, если бы вы делали упражнения каждое утро, которые Вам прописал врач. В блокноте (или в мобильном телефоне) делайте отметки, сколько раз уже были ситуации, когда Вы не молчали. По прошествии двух недель напишите мне о результатах.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

Я тоже проводила такой эксперимент (как вы посоветовали) в течение 3-4 месяцев. Т.е. я всегда говорила, что мне это не нравится или неприятно. Вы знаете, я чувствовала себя такой спокойной! Однако! С людьми стали портиться отношения: кто-то раздражался, кто-то стал говорить, что с такими людьми не хочется общаться и т.д. В результате пришлось вернуться к прежнему стилю (т.е. в основном, молчать о том, что не нравится) :(.
Что я делала не так?
С уважением.

Oksana, Russia,  41 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Oksana.

Вы все делали так. Но возможно, окружение привыкло к определенному Вашему поведению, соответственно, кто-то может быть не согласен, так как выбирал общение с Вами по принципу Вашей молчанки (это удобно, устраивает и т.д.), а кто-то готов Вас принять в другом статусе (активной позиции). Таким образом изменение окружения неизбежно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору