У меня панический страх встретить бывшего мужа

Здравствуйте! Я разведена уже почти год. Инициатива принадлежала ему. Я не знаю, была ли измена, или еще что-то - это неважно, в любом случае восприняла бы такой поступок как предательство. Но это его решение я приняла и не стала оспаривать. Тем не менее, это был для меня очень сложный период, который даже страшно вспоминать. Я не впадала в депрессию, старалась как можно быстрее и легче пережить все это. Сейчас у меня все прекрасно, моя жизнь мне очень нравится и полностью меня устраивает. Новых отношений нет и не хочется. В самом начале я очень боялась встретить его на улице, боялась, что он узнает, что со мной и где я. Я даже тряслась при виде любой мелочи, к. в человеке напоминала его. Даже удалилась из всех соц. сетей, чтобы он не мог увидеть мои фото, и старалась быстрее износить всю одежду, к. он на мне видел. Сейчас я о нем вообще ничего не знаю, так как мы не общаемся, общих знакомых у нас тоже нет. Потом все это прошло. Но сегодня я пришла туда, где он часто бывал, и вдруг на меня нахлынула паника, что я его сейчас встречу. Я отгоняла от себя эти мысли, но в какой-то момент они меня одолели, мне стало так страшно, что показалось, что я вот-вот потеряю сознание. Когда ушла в "безопасное место", то мне стало намного лучше. Пожалуйста, скажите, что со мной? Чем вызван этот страх, ведь мой бывший муж физического насилия мне не причинял.