Как избавиться от страха зеркал после посмотра ужастика?
Здравствуйте. Меня зовут Лена, мне 13 лет. Моя проблема в том, что летом вместе с друзьями я посмотрела ужастик и теперь боюсь зеркал. Когда я смотрю в зеркало, меня всю насквозь перебирает страх. Мне становится очень страшно. Причем я боюсь увидеть там не какое-то чудовище, а именно себя со злыми глазами. Мне кажется, что мое отражение меня сейчас убьёт. Я, конечно, понимаю, что это все неправда и, что все это мое воображение. Но все же мне очень страшно, и из-за этого каждый раз, когда я прохожу мимо зеркал, то стараюсь улыбаться им. Я не знаю, как мне избавиться от этого.
Лена, Нижний Новгород, Россия, 13 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Лена.
На все зеркала повесьте фотографии (вокруг и сверху), которые вызывают у Вас приятные эмоции, спокойствие, радость, удовольствие. Положите рядом с каждым зеркалом мягкую игрушку или любой предмет, мягкий наощупь, до которого нравится дотрагиваться. Фотографии - часть из них должны быть лица, дружелюбные, открытые, гармоничные. Можете купить открытки, также можете вырезать из журналов. Каждый раз, подходя к зеркалу, смотрите на себя и на эти снимки, трогайте мягкие предметы. Почувствуйте, что Вам хорошо, постойте немного, затем закройте глаза и запомните свое состояние. Практикуйте такие подходы. Через некоторое время страх уйдет.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
