Топ новостей недели
Чей Нагорный Карабах — Армянский или Азербайджанский
Детская мода на осень 2023 года: на какие тенденции и тренды обратить внимание при выборе одежды, обуви и аксессуаров
Похудеть без тренировок: семь сжигающих жир продуктов
Что раздражает мужчин в женщинах: как стать идеальной спутницей
Лента новостей
Пятница
22 сентября
00:35Что приготовить на Рождество 2024 года: оригинальные рецепты традиционных или современных праздничных блюд
00:24Лунный календарь посевной на ноябрь 2023 года
19:23Боня согласилась показать себя после операции за деньги
17:44Кто из родственников звезд шоу-бизнеса оказывался за решеткой
17:04Бассейн, спа и личный храм: Чем запомнился особняк Киркорова
16:0610 самых богатых актеров в мире: список артистов, возглавивших рейтинг самых высокооплачиваемых знаменитостей
15:51Что входит в идеальный райдер Ольги Бузовой
15:42Что делает женщину несексуальной?
14:29Экс-возлюбленного Волочковой арестовали по делу о мошенничестве
13:45Джигурда о Пугачевой: «Она наказала себя»
12:57Сколько весит похудевшая на 14 кг Ивлеева
11:55В чем причина одиночества Бузовой: Мнение парапсихолога
10:56Киркоров откровенно рассказал о личной жизни: «Люблю и любим»
22:02Два критерия помогут отличить невротические отношения от здоровых
22:00Какие вещи можно загружать в посудомойку: от сантехники до обуви
21:59Признаки, что мужчина не любит женщину: на какие моменты обратить внимание, чтобы сделать правильные выводы о его чувствах
21:58Всестороннее развитие: как выбрать дополнительные занятия для ребенка
21:56Какие сочетания имени и отчества принесут любовь женщине
21:54Какие поступки никогда не совершают успешные женщины
21:16Почему молодые женщины встречаются с пожилыми мужчинами?
20:26Стас Михайлов трогательно обратился к дочери в важный день
19:01Волочкова объявила о новом романе
17:36Стали известны причины переноса концерта Гагариной
15:52Слава пригрозила Киркорову судом: Почему поссорились артисты
15:06Какие операции делала Пугачева: Мнение пластического хирурга
14:00Джигурда раскрыл секрет идеального интима
12:50На Успенскую подали в суд за клевету
12:05Перевели в обычную палату: Что известно о состоянии Николаева
11:40Чей Нагорный Карабах — Армянский или Азербайджанский
11:12Какой должна быть идеальная возлюбленная Алексея Воробьева
02:34Работает ли UnionPay в Турции в 2023 году
23:42Какие поступки совершает женщина, которые обрекают ее на одиночество?
22:13Коронавирус осенью 2023 года: симптомы инфекции и рекомендации по защите от болезни
19:10Волочкова рассказала о самом дорогом подарке
18:54Ольга Бузова поделилась секретом похудения
17:11Интервью быть? Собчак ответила Моргенштерну*
16:44«Ситуация вышла из-под контроля»: Как Мася Шпак довела себя до анорексии
15:42Муцениеце о разлуке с детьми: «Это какой-то кошмар»
14:37Боня о внешности после пластики: «Иногда пугаюсь в отражении»
14:16Ценит и любит себя: семь правил жизни уверенной женщины
14:13Флирт на работе: в чем опасность романа с коллегой
14:05Тревожные «звоночки»: что делать, если ребенок растет в токсичного взрослого
14:02Терапия музыкой: какие недуги лечит и как использовать
14:00Как лечь на голодный желудок и не сорваться: рецепт напитка для ночного похудения
13:39Слава заявила о проблемах Киркорова с рукой после операции
11:59С чем сталкиваются артистки балета: Волочкова раскрыла грязную правду
11:20Билан раскритиковал дочь Трофима на шоу «Голос»
03:46Погода в Сочи на ноябрь 2023 года
02:09Благоприятные дни для финансовых операций в ноябре 2023
23:026 причин, почему нам снятся бывшие
Как избавиться от ночных кошмаров?
Здравствуйте, Арина! В последние несколько месяцев стоит мне только закрыть глаза, как мне должен присниться какой-нибудь фильм ужасов, в котором главный герой - это я, и меня хотят убить какие-то мистические существа)))) мне кажется, если бы я была режиссёром, то уже сняла бы не один фильм))) Но шутки шутками, а после того, как я просыпаюсь после кошмара, мне бывает даже страшно просто закрыть глаза. Вообще фильмы ужасов я не люблю, и не смотрю их, может, я просто слишком впечатлительная? Как избавиться от кошмаров? с чем это связано?
Петимат, Грозный, 21 год
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Ужасы во сне могут отражать эмоциональные проблемы в Вашей жизни. Также кошмары могут быть способом снижения давления, которое есть в течение дня и помогают психике справиться со стрессом в реальной жизни. Есть предположение, что кошмары очищают мозг от воспоминаний или ассоциаций, которые вызывают страх. Вы можете снизить вероятность подобных снов с помощью следующих правил:
Соблюдайте режим и спите достаточное количество часов.
Избегайте алкоголя, наркотиков и сигарет.
Избегайте любых напитков, которые содержат кофеин.
Перед сном выпивайте теплое молоко.
Не ложитесь спать голодной и не ешьте перед сном продукты, которые трудно и долго перевариваются.
Не играйте в компьютерные игры перед сном.
Не работайте перед сном.
Занимайтесь спортом, имейте достаточно физической нагрузки в течение дня.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна
