Лента новостей
Суббота
27 декабря
12:00Прокачай свой 2026-й: небанальные ежедневники для твоих грандиозных планов
09:56Пенсия за февраль 2026 - график выплат на карту Сбербанка
05:00Как стильно сервировать новогодний стол: актуальные идеи и цветовые решения
00:00Соперничество в отношениях: когда любовь превращается в соревнование
19:56Тимоти Шаламе появился в рождественской традиции семьи Кайли Дженнер
17:335 матирующих средств для жирной кожи, которые продлят стойкость макияжа
14:33Эмма Хеминг рассказала, как болезнь Брюса Уиллиса изменила праздники в семье
12:27Нетипичный блеск: подборка украшений, которые бросают вызов скуке
11:33Полина Диброва и Роман Товстик впервые рассказали правду о своем романе и реакции бывших супругов
09:49Пи Дидди подал апелляцию и требует немедленного освобождения из тюрьмы
05:00Им здесь не место: 6 фруктов, которые не стоит хранить в холодильнике
00:00Что такое метаболический синдром (и почему его важно вовремя заметить)
22:28Иван Ургант объявил о запуске своего YouTube-канала
22:07Погода в Сочи на февраль 2026 года
18:00Просто блеск: спокойный новогодний маникюр для минималистов
17:25Суд принудительно выселил Ларису Долину из проданной квартиры в Хамовниках
16:40Памяти Веры Алентовой: забытые роли легендарной актрисы
14:50Актриса Вера Алентова умерла после похорон Лобоцкого
13:40Вклад под высокий процент: как выбрать выгодный вариант
12:04Четырехлетняя дисквалификация Камилы Валиевой завершилась
11:18Вышел первый трейлер фильма "Острые козырьки: Бессмертный человек" с Киллианом Мерфи
09:35Погода на февраль 2026 в Санкт-Петербурге
09:08Кейт Миддлтон сыграла на фортепиано вместе с дочерью Шарлоттой
05:00Где встретить Новый год: 6 идей, если у вас все еще нет планов
00:00Baggy, wide leg и relaxed: как мужчине выбрать широкие джинсы
20:47Бурак Озчивит представит в России моноспектакль весной 2026 года
18:58Бьюти-новости декабря 2025: интересное в этом месяце
16:50Оксана Самойлова рассказала, после чего решила развестись с Джиганом
15:29Лерчек, находящуюся под домашним арестом, госпитализировали с угрозой выкидыша
14:45"Кислотная усталость": последствия избыточного домашнего ухода
13:02В Москве вручили премию в области красоты и здоровья Beauty Awards 2025
11:40"Очень странные дела" стал самым популярным сериалом за всю историю Netflix
10:37Актеру Расселу Брэнду предъявлены новые обвинения в изнасиловании
09:12Поклонники заподозрили, что Зендая и Том Холланд ждут ребенка
05:00Икра на новогоднем столе: изысканные блюда, которые точно запомнятся гостям
00:00Как разместить новогоднюю елку в небольшой квартире: 5 интересных идей
20:53Основатель PNFL Яна Панфиловская рассказала, почему визажисты делают лучшие бьюти-бренды
20:50Визажист и основатель бренда PNFL Яна Панфиловская: "Я стремилась показать женщинам, что не нужно бояться румян"
18:50Холодовая аллергия: что это и как справиться с проблемой
15:37Павел Дуров заявил, что оплатит ЭКО женщинам, желающим родить от него ребенка
13:40Брэдли Купер сделал предложение Джиджи Хадид
12:40Бэнкси представил новую работу в Лондоне
11:31Агата Муцениеце впервые вышла в свет после рождения третьего ребенка
10:44Читатели Клео.ру выбрали лучшее банковское приложение
09:10Какой будет курс евро в феврале 2026 года
08:20Анна Курникова и Энрике Иглесиас стали родителями в четвертый раз
05:00Эстетика "Один дома": что такое праздничная мода
00:00Новогодние праздники в Москве: идеи досуга от культурных площадок
22:58Какой будет курс доллара в феврале 2026 года
21:41Ковер года: что ляжет под ноги в 2026-м
Я стала бояться темноты и плохо спать
Здравствуйте! У меня такая проблема. Я стала плохо спать, бояться темноты, появился страх одиночества. После того, как насмотрелась фильмов ужасов, стала очень впечатлительной, всего боюсь, из-за этого плохо сплю. Помогите советом, как побороть эти страхи. В последние месяце на мою семью навалилось много проблем, произошли большие перемены, для меня сами перемены стали стрессом, начались панические атаки, хотя я понимаю, что все эти страхи, это бред полный, и надо успокоиться и уснуть, но ничего не выходит.
Анастасия, Самара, 19 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Вам не стоит смотреть фильмы ужасов в принципе. Относитесь к информации очень выборочно, нельзя все смотреть, будет в голове много мусора, к чему он Вам. ТВ вечером вообще не смотрите, можно фильмы не экшн, комедии. Перед сном хорошо прогуляться пешком, принять ванну. Переставьте кровать, Вы можете сейчас спать в неподходящем месте в комнате. Скачайте звуки природы, слушайте в наушниках звуки дождя, моря, например. Начните принимать витамины группы В, следите за своим питанием и перед сном не наедайтесь, не пейте за два часа до сна. Комнату проветривайте. В кровать можете положить любимые вещи (или игрушки), также возможно включать ночник (или купите ночник, возможно даже проектор).
С уважением, Липкина Арина Юрьевна
