Живу в постоянном страхе опять поправиться

Ответ : Сразу могу сказать, что никакие насилия в виде диет, запретов не помогут. Это еще вопрос, что лучше - полнота или постоянный стресс. Я не сторонник абстрактных "полюбите себя" и прочих довольно эфемерных понятий. Полюбить себя можно, только, убрав помехи к этой любви. Разобьем решение нашей проблемы по шагам: 1. Естественно, нужна помощь врачей-диетологов. Насколько я знаю, этими проблемами занимается "Институт питания" в Москве. Но, возможно, что что-то подобное есть и в других больших городах. Думаю, что это не трудно узнать с помощью интернета, даже на нашем сайте есть раздел, посвященный полноте. Также серьезно занимаются проблемами избыточного веса Институты красоты. Эти лечения довольно дорогие. И здесь надо заняться целенаправленно подготовкой к такому лечению. Но, насколько я могла понять, у Вас сейчас нет проблемы с весом. Это уже хорошо. Могу посоветовать обратиться к психотерапевтам-гипнологам, которые, возможно, что-то могут предложить для торможения Ваших страхов и срывов на переедание. (Я знаю такого доктора в Зеленограде и могу поинтересоваться, как к нему попасть. Его лечение относительно недорогое). 2. Со своей стороны могу сказать, что переедание чаще всего также, как и курение, носит характер "ЗАМАЗЫВАНИЯ ДУШЕВНОЙ БОЛИ". Дай-ка, мол, я себя побалую, раз жизнь такая паршивая! Стоит разобраться с той болью, которая заставляет отправлять в рот плюшки и вкусности. Для начала попробуйте понаблюдать за собой, когда Вы начинаете хвататься (или хватались раньше) за еду? Запишите свои наблюдения. (Позднее мы разберемся с этими записями). 3. Страхи возвращения полноты основаны на той душевной боли, которая была раньше. Мы ее постараемся сначала определить, дать "имена" этим болячкам, а затем будем "вычищать" из Вашего сознания. К сожалению, на первом этапе убрать эту боль самостоятельно сложно, поэтому, вероятно, хотя бы для первого раза (чтобы понять, как это делается), потребуется помощь специалиста-психолога. 4. Когда разберетесь с душевными болями из прошлого и страхами сегодняшнего дня, то Вы сможете управлять своим состоянием и контролировать моменты срывов, самостоятельно отрабатывая возникшее напряжение. В завершение я хочу Вам рассказать интереснейший случай из своей практики. Ко мне обратилась женщина "бальзаковского" возраста с проблемой полноты. До 36 лет она была очень красива и имела потрясающую фигурку. И вдруг, всё резко стало портиться. В процессе работы, нам удалось обнаружить такую проблему: сначала она страдала от того, что мужчины видели только ее великолепную фигуру и не замечали душу. А женщина обладает очень тонкой психологической организацией и страдала проблемой недооцененности себя, как человека. В ее подсознании сработало решение "убрать барьер (красивую фигуру), который мешает оценит ее , как человека". По сути, она наложила сама на себя кодировку на полноту. Но чуда не произошло, былая красота пропала, а замечательного человека без хорошей фигуры, так никто глубоко и не полюбил. Комплекс низкой самооценки себя, как человека, обострился еще больше. Но добавилась проблема женской недолюбленности. Включился следующий механизм, который оправдывал отсутствия любви и признания со стороны мужчин. Женщина "приняла" свою полноту, как объективную причину того, что "мужчины любят глазами". Естественно последовал вывод: "Меня не любят как женщину, потому что я полная, но у меня много друзей - мужчин, которые уважают меня, как человека". То есть полнота - стала защитой перед страхом, что, если вернется хорошая фигура, то обнаружится, что ее не ценят, как человека. Вот такая запутанная игра нашего сознания. Возможно, этот рассказ поможет Вам исследовать себя глубже и найти причины полноты. Далее уже дело специалистов и Ваше желание. У Вас сильная воля и еще не очень запущенный организм, вероятно, не обремененный обилием болезней. Поэтому думаю, что всё будет нормально, и Вы справитесь со своими страхами! Всего доброго.

С уважением, Ермилова Марина Константиновна