Чувство страха

Ответ : Попробуйте вспомнить, когда впервые проявились эти чувства? Не было ли каких-то потрясений или длительного напряжения на работе или дома?? У Вас все хорошо, что заставляет Вас ждать худшего? А, может, тревога эта помогает быть в тонусе? Тогда нужно научиться быть бодрой, не прибегая к таким мучительным способам. Начните новый день с душа, с обливания. Холодная вода активизирует защитные силы организма, и душевные - тоже. В течение дня попробуйте делать 5-10 интенсивных упражнений как только нагрянет страх: приседания, повороты. Думаю, можно найти местечко, где Вас никто не увидит. Если эти мысли совершенно неотвязны, мешают жить - нужна личная консультация с психотерапевтом.

С уважением, Федулова Светлана