Ко мне возвращается страх смерти. Что делать?

Здравствуйте, у меня молодой возраст, но уже появилась очень большая беда для меня, у меня боязнь смерти, появилась она почти два года назад, как-то ночью я проснулась от сильного сердцебиения, и с этого момента я боюсь всего в своем теле, я начинаю прислушиваться как бьется сердце, затрудненно ли дыхание, сейчас у меня 35 недель беременности, и началась первая степень варикоза, я знаю, что это очень плохо, и теперь, как только начинает покалывать в ногах, ко мне возвращается страх смерти, помогите, что мне с этим делать? Боюсь дойти так до психушки!

Юлия, Санкт-Петербург,  22 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Юлия.

Смерти боится большинство людей, но для кого-то это часть жизни, которую он принимает как данность, выстроив свое понимание этого феномена и свои взаимоотношения с ним, и это не влияет на качество жизни (или даже улучшает), а для кого-то это трагедия, повергающая в депрессию, осознание бессмысленности жизни, панику. Когда страх становится мучительным, постоянным, влияя на настроение, социальную активность, можно говорить о тревожном расстройстве (танатофобия). Страх смерти часто сопровождает паническое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность может быть следствием различных травмирующих обстоятельств и переживаний, особенно, если у человека не развиты адекватные реакции на стресс, совладание с последствиями травм. Например, при уходе за больным/умирающим родственником, после неожиданных, трагических потерь близких людей. Переживание смерти значимых людей становится тем опытом, который уничтожает наше бессознательное чувство защищенности, некоторой неприкасаемости, оставляя с болезненным осознанием уязвимости ожидания смерти. В таком случае может возникать тревога и паника, которые выступают своего рода протестом, как нежелание сталкиваться с этой данностью, реальностью, поскольку это осознание сопровождается отчаянием, беспомощностью и гневом. Вы можете выбрать себе психолога и начать терапию удаленно, сейчас месторасположение или ограничения в передвижении не имеют никакого значения, поскольку многие психологи работают по скайпу.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору