Ко мне возвращается страх смерти. Что делать?

Здравствуйте, у меня молодой возраст, но уже появилась очень большая беда для меня, у меня боязнь смерти, появилась она почти два года назад, как-то ночью я проснулась от сильного сердцебиения, и с этого момента я боюсь всего в своем теле, я начинаю прислушиваться как бьется сердце, затрудненно ли дыхание, сейчас у меня 35 недель беременности, и началась первая степень варикоза, я знаю, что это очень плохо, и теперь, как только начинает покалывать в ногах, ко мне возвращается страх смерти, помогите, что мне с этим делать? Боюсь дойти так до психушки!

Юлия, Санкт-Петербург,  22 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Юлия.

Смерти боится большинство людей, но для кого-то это часть жизни, которую он принимает как данность, выстроив свое понимание этого феномена и свои взаимоотношения с ним, и это не влияет на качество жизни (или даже улучшает), а для кого-то это трагедия, повергающая в депрессию, осознание бессмысленности жизни, панику. Когда страх становится мучительным, постоянным, влияя на настроение, социальную активность, можно говорить о тревожном расстройстве (танатофобия). Страх смерти часто сопровождает паническое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность может быть следствием различных травмирующих обстоятельств и переживаний, особенно, если у человека не развиты адекватные реакции на стресс, совладание с последствиями травм. Например, при уходе за больным/умирающим родственником, после неожиданных, трагических потерь близких людей. Переживание смерти значимых людей становится тем опытом, который уничтожает наше бессознательное чувство защищенности, некоторой неприкасаемости, оставляя с болезненным осознанием уязвимости ожидания смерти. В таком случае может возникать тревога и паника, которые выступают своего рода протестом, как нежелание сталкиваться с этой данностью, реальностью, поскольку это осознание сопровождается отчаянием, беспомощностью и гневом. Вы можете выбрать себе психолога и начать терапию удаленно, сейчас месторасположение или ограничения в передвижении не имеют никакого значения, поскольку многие психологи работают по скайпу.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору