Живу фантазиями

Помогите, пожалуйста! Как перестать жить в придуманном мире? Я все время живу своими фантазиями. причем часто осознавая, что они несбыточны. В моих мечтах я такая общительная, у меня есть любимый человек и т.д. Вообщем там я живу, а не в реальной жизни. И получается, что на самом деле я очень одинока, хотя у меня есть друзья. Я очень хочу любви, отношений с мужчиной, но как только я вижу, что кто-то хочет со мной познакомиться у меня возникает панический страх, я начинаю подсознательно молиться, чтобы он прошел мимо. Как мне быть? пожалуйста, скажите, что со мной?