Топ новостей недели
Как снизить уровень сахара в крови быстро и эффективно
Бывший адвокат Ефремова Эльман Пашаев при смерти: Еле говорит
"Повода для веселья нет": Киркоров отказался от пышного торжества в день рождения
Волочкова решила поставить на место Кудрявцеву, которая хочет ее спасти: Себе помогите!
Лента новостей
Вторник
7 мая
09:04Гороскоп для женщины Скорпиона на июль 2024 года
08:39Показавшая первенца Карпович принимает поздравления: А кто отец?
04:56Эксперт рассказал, как спасти ногти после снятия гель-лака
01:21Сергей Лазарев показал неожиданно повзрослевшую наследницу: "Девочка созрела"
22:09"Он был мерзким": Эмили Блант охаяла Кончаловского за женоненавистничество
21:30Прохор Шаляпин обозвал Аллу Пугачеву "наглой теткой": Омерзение вызывает
20:52"Пока не начнет спиваться": проблемы Овсиенко с голосом объяснили зависимостью
20:12Киркоров признался, что смотрит фильмы для взрослых: Мне нравится
20:11Гороскоп для женщины Весы на июль 2024 года
19:29"Позорище полное": юная звезда "Ворониных" сокрушается, что осталась не у дел
18:49Больше не секрет: почему на самом деле поссорились Харламов и Масляков
17:31Юрий Лоза распек Филиппа Киркорова за показуху: За что ему дали "народного"?
16:43Врачи сообщили о состоянии Носкова, госпитализированного из-за пневмонии
15:51"Вы не понимаете!": Ани Лорак была вынуждена врать долгое время
15:32Гороскоп для женщины Девы на июль 2024 года
14:44Стало известно о состоянии сбитого машиной актера "Улиц разбитых фонарей"
14:02Орбакайте придумала хитрый план, как нажиться на россиянах: "Я вам спою еще"
12:04Разнообразие и перемены: Брутян и Прилучный рассказали, как сохранить страсть
11:53Гороскоп на июль 2024 года для женщины Лев
11:53Шнуров врезал Билану в эфире популярного шоу: "Нет, значит нельзя"
11:06Романтичная татуировка Давы довела до слез Ольгу Бузову
10:19Жена Прилучного взяла слово после победы Муцениеце в суде: "Украла мужа"
09:33Даниил разносит кофе, Полина нянчит собак: Виторган не может смотреть, как живут внуки в Израиле
08:52Ковальчук не у дел: Харламова сняли целующимся с копией Асмус
04:30"Невозможно смотреть!": Шукшина раскритиковала фильмы Гайдая и Рязанова
00:1167-летняя Казарновская стала жертвой ДТП: Дыра в колене
18:10За какие заслуги Нюша стала заслуженной артисткой Туркменистана: она объяснила
14:25Тысячелистник: лечебные свойства и применение в народной медицине
12:05Апексимова указала на наглость Долиной: Оторвалась по полной
09:07Модные платья на лето 2024: тренды и тенденции
06:09Подходит для похудения: Семенович поделилась рецептом диетического кулича на Пасху
00:40Как приготовить сливочный кулич: пошаговый рецепт для пасхального стола
18:15Проблемы со здоровьем: к Иде Галич приехала скорая помощь
14:27Гороскоп на июль 2024 года для женщины Рак
10:28Собчак вступилась за опальную Ивлееву: От***тесь от Насти!
10:25Гороскоп для женщины Близнецы на июль 2024 года
04:51Тайный знак: поклонники нашли послание на фото, которое опубликовала Кейт Миддлтон
01:28Любовь или холодный расчет: вскрылась правда об избраннице сына Полины Гагариной
22:00Волочкова решила поставить на место Кудрявцеву, которая хочет ее спасти: Себе помогите!
21:17Татьяна Васильева призналась, что испытывает отвращение к себе
20:24Страдающего от последствий инсульта Носкова срочно доставили в больницу
19:40Адвокат Бенхин рассказал, сможет ли Ефремов выйти на свободу из-за болезни
18:47Звезда "Ворониных" Ильюхина заявила о предательстве, узнав о продолжении сериала
17:28Гордон разоблачила "спивающуюся" Волочкову: Зачем врать? Это же стыдоба!
16:49У травмированного Шуфутинского проблемы со здоровьем: возраст дает о себе знать
16:12Ивлеева откровенно о поездке в Донбасс: Стояла и слушала войну
15:15Прощай, хлам! 10 простых советов, как избавиться от хлама и лишних вещей
14:48В Москве найден мертвым актер и режиссер Вадим Григорьев
14:47Волочкова оправдалась за пост, в котором обматерила поклонников: "Проспалась"
13:36Знаменитую песню SHAMAN перепели на латышском языке
Не могу набрать вес и комплексую из-за этого
Здравствуйте... У меня вот такая проблема... Мне 20 лет, и я не могу набрать вес (худой) Ем от силы раза 2-3 в день... Ложусь спать около 4-5 утра... Может ли это быть связано с компьютером? (очень много времени нахожусь за ним)... Не скажу, что редко, но и не часто нахожусь на улице... Я из-за этого комплексую, всегда стараюсь надевать закрытую одежду... В общем, мне очень хочется получить от Вас совета... Заранее спасибо...
Дмитрий, Киров, Россия, 20 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Таким образом Вы истощаете свою нервную систему и нагружаете свой организм, сбивая его работу. Почитайте про мелатонин, он Вам необходим для сна, в российском варианте но продается как препарат мелаксен. Что касается худобы - если Вы комплексуете, проконсультируйтесь сначала на любом сайте фитнес инструктора о том, как набрать вес. Конечно, самый безопасный и полезный способ - это спорт. Подумайте над этим. Затем Вы можете уже отправиться в спортзал и начать тренировки со специалистом (инструктором). Посмотрите, сколько в Кирове спортзалов. Стоит только начать, и Вам это понравится. Будете себя и физически чувствовать лучше, и личная жизнь будет налаживаться, не говоря уже о качестве сна.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна
