Как преодолеть свою ревность?

Здравствуйте! Мне 20 лет, моему парню 25. Знакомы 5 месяцев. Мы познакомились в интернете, живем в разных городах. Расстояние довольно большое. Он приезжал ко мне трижды. Знакомился с родителями. Проблема моя в том, что я очень ревную его. Да еще и расстояние усугубляет всю ситуацию. Видеться часто не можем. У него работа, у меня учеба. По натуре я очень стеснительна, немного замкнута, друзей немного.Он - полная мне противоположность. Очень общительный, веселый, коммуникабельный. Ему ничего не стоит завести разговор с абсолютно любым человеком, он - душа компании, в общем, в нем все те качества, которые несвойственны мне. Если он может легко принять участие в любом конкурсе, импровизации. То для меня это нечто страшное. Так вот, проблема в том, что мы находимся на расстоянии уже несколько месяцев, и я постоянно извожу себя мыслями о том, что он с кем-то. Хоть он говорит мне, что любит, я не верю и подозреваю. Накручиваю себя.. Знаю, что извожу этим не только себя, но и его, т.к. ревность свою скрывать мне не удается. Я либо прямо говорю, либо он замечает, что что-то не так. И начинаются ссоры. Знаю, что в один день ему просто надоест все это, но я не могу совладать с собой. Бывают и такие ситуации, что вижу, как он на различных сайтах в открытую говорит кому-то комплименты, называет как-то ласково. Спрашиваю у него, что это, отвечает мне, что снова я накручиваю всё, что это просто знакомые или подруги, и что любовь у него только ко мне. Но я считаю, что если любит - зачем писать девушкам, флиртовать, зная, что я так ревнива и недоверчива?! С другой стороны, не любил бы, тогда смысл общаться со мной, приезжать, ждать встреч, ведь можно и у себя в городе найти девушку. Помогите мне советом, я очень устала изводить себя, нервы уже на исходе, да и ему все это, если я не прекращу, рано или поздно надоест! Вы скажите, откуда у меня такое недоверие?! Не знаю, может, это из-за того, что в детстве отец ушел от нас к другой женщине, и это отпечаталось у меня в памяти?! Очень жду вашей помощи, ведь если я не преодолею ревность и недоверие сейчас, я буду мучаться так всю оставшуюся жизнь!