Лента новостей

Среда 4 октября

20:26Волочкова ответила на обвинения в осквернении памяти героев ВОВ 19:27Что известно о жизни Алибасова после операции на позвоночнике 17:14Слава заявила, что примирительный диалог с Хайдаровым не состоялся 16:36Сможет ли Боня родить во второй раз: Мнение медиума Кажетты 15:36Бузова откровенно рассказала, сколько лет у нее не было интима 15:06Глинтвейн в домашних условиях 14:54«У страха глаза велики»: почему можно бояться? И как при этом действовать? 14:51Костенко рассекретила срок беременности: «На операцию пошла с чистой совестью» 14:01Дочь Успенской раскрыла причину своего странного поведения в Америке 12:46Как похудеть осенью: полезные советы 12:15Объемные открытки на Новый год 2024: оригинальные идеи 12:13«Испанский стыд»: Публика обвинила Волочкову в осквернении памяти героев ВОВ 11:17Киркоров о поражении Лазарева на Евровидении: «Украли победу» 00:48Гороскоп для женщины Телец на декабрь 2023 года 22:11Интервью быть: Моргенштерн* согласился встретиться с Собчак 21:40Зверев раскрыл секрет красоты Пугачевой 20:37Гороскоп для женщины Овен на декабрь 2023 года 20:19Айза трогательно обратилась к сыну в важный день 19:42«На меня не переноси свои косяки»: Бородина грубо ответила Собчак 19:18Как правильно подобрать одежду в соответствии с вашей фигурой 17:35Виктория Боня решила заморозить яйцеклетки 16:11Тушеные кабачки с брокколи 15:39Секс и самопринятие: Как избавиться от стеснения своего тела 15:27Кристина Асмус вышла на сцену после тяжелого перелома 13:43Ксения Бородина сравнила себя с Викторией Бекхэм 12:42Бузова о четвертой беременности Костенко: «Я очень рада» 11:33Бузова высказалась о покинувших Россию артистах 11:22Что означают тату у девушек на руке и других частях тела? 23:19Чем смыть водостойкую тушь и не только: beauty-хитрости 21:44Бородина высказалась о разводе комика Комиссаренко: «Зачем эта показуха» 20:22Асмус перенесла операцию: Что известно о состоянии звезды 18:45Волочкова похвасталась шикарным подарком от поклонника 17:02Панин о заработке в России: «Мог позволить дом на Рублевке» 15:40Костенко ответила на вопрос о поле будущего ребенка 14:31Несколько концертов Галкина* отменили в Казахстане 13:20«Это не ты!»: Звездный визажист не узнал Боню после пластики 11:49Волочкова откровенно рассказала о романе с Джимом Керри 23:42Как проявляется счастье? 17:21Известный телеведущий о новой внешности Бони: «Брови поднялись» 16:35Почему Костенко не стоило делать пластику перед беременностью 15:29Почему Роскомнадзор может начать штрафовать блогеров и при чем тут Ивлеева 14:21Худяков высказался о возвращении Пугачевой на ТВ: «Шабаш за наш счет» 13:49«Без операции никак»: Асмус сломала ногу во время съемок 13:30Как правильно подготовить пластиковые окна к зиме 13:21Самойлова высказалась о «пропаже» Джигана 12:39Шишкова объяснила, зачем сделала липосакцию 12:25В какой валюте хранить деньги в 2024 году в России 11:57Боня прокомментировала новость о грозящей ей уголовной ответственности 10:32Маникюр с различными эффектами: 7 модных идей 08:10Что делать, если болит зуб у ребенка: Советы для родителей
  1. Консультации
  2. Друзья/подруги
  3. Рубрикатор

Не могу научиться отказывать своей подруге

Добрый день,моя проблема в том,что я не могу научится отказывать, и не кому-то,а именно одному человеку (подруге),которому на меня все равно,ей не важно болею я,гости у меня,умер кто-то,ей нужно, чтобы я что-либо сделала (пошла с ней гулять, закинула ей фотки, привезла вещи и т.д.)если я уже точно не могу,она начинает обижаться на меня,а я себя потом чувствую виноватой,и это меня убивает.... я хожу с ней, хоть больная,уставшая,в любом виде.. не могу уже, помогите мне!!!!!

Камилла, Астана, Казахстан, 20 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Каждый раз, когда Вы говорите "ДА", в то время как на самом деле это "нет", спрашивайте себя - почему я это делаю сейчас? Меня учили никому не отказывать или что настоящая дружба, отношения не могут сочетаться с моим несогласием, другим мнением? Или я боюсь, что я никому не нужна, неинтересна, не представляю ценность и потому готова на все, лишь бы доказать человеку свою преданность, только бы он позволил быть рядом с ним? Почему я это делаю, какие неосознаваемые цели я преследую, ведь я на самом деле что-то получаю от этого или пытаюсь получить для себя? Первое - это нужно понять, что именно Вы реализовываете через такую покорность и когда Вас потребляют. Затем меняется идеология - где границы моей личности, что я могу позволить делать другим по отношению ко мне, а что нет, в чем моя значимость, ценность. Одновременно с этим надо нарабатывать практические поведенческие навыки, новые навыки, когда Вы учитесь ограничивать других людей в том, когда они наступают на Вас, на Ваши интересы, на Вашу территорию. Это процесс. Рекомендую почитать книгу Клауд Г., Таунсенд Д. Дети: границы, границы. Она больше для родителей, но в ней Вы найдете достаточно ценной для Вас информации, что такое вообще психологическая территория и границы личности. Научитесь это чувствовать.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна