Не могу научиться отказывать своей подруге

Добрый день,моя проблема в том,что я не могу научится отказывать, и не кому-то,а именно одному человеку (подруге),которому на меня все равно,ей не важно болею я,гости у меня,умер кто-то,ей нужно, чтобы я что-либо сделала (пошла с ней гулять, закинула ей фотки, привезла вещи и т.д.)если я уже точно не могу,она начинает обижаться на меня,а я себя потом чувствую виноватой,и это меня убивает.... я хожу с ней, хоть больная,уставшая,в любом виде.. не могу уже, помогите мне!!!!!

Камилла, Астана, Казахстан,  20 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Камилла.

Каждый раз, когда Вы говорите "ДА", в то время как на самом деле это "нет", спрашивайте себя - почему я это делаю сейчас? Меня учили никому не отказывать или что настоящая дружба, отношения не могут сочетаться с моим несогласием, другим мнением? Или я боюсь, что я никому не нужна, неинтересна, не представляю ценность и потому готова на все, лишь бы доказать человеку свою преданность, только бы он позволил быть рядом с ним? Почему я это делаю, какие неосознаваемые цели я преследую, ведь я на самом деле что-то получаю от этого или пытаюсь получить для себя? Первое - это нужно понять, что именно Вы реализовываете через такую покорность и когда Вас потребляют. Затем меняется идеология - где границы моей личности, что я могу позволить делать другим по отношению ко мне, а что нет, в чем моя значимость, ценность. Одновременно с этим надо нарабатывать практические поведенческие навыки, новые навыки, когда Вы учитесь ограничивать других людей в том, когда они наступают на Вас, на Ваши интересы, на Вашу территорию. Это процесс. Рекомендую почитать книгу Клауд Г., Таунсенд Д. Дети: границы, границы. Она больше для родителей, но в ней Вы найдете достаточно ценной для Вас информации, что такое вообще психологическая территория и границы личности. Научитесь это чувствовать.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору