Всю жизнь испытываю внутреннюю тревогу

Здравствуйте! Меня мучает чувство тревоги, я испытываю его на протяжении всей жизни. В школе в пятом классе я попала в переделку, испытала двойное предательство (точно знаю, что означает выражение "получить нож в спину"), от меня отвернулись все и в классе и в доме. Поддержки не было. особой вины моей не было (в началке я была отличницей, меня перевели в элитный класс, а я уже не хотела учиться, мне надоело быть первой, и мне отомстили за это). меня оклеветали, облили грязью. из этого класса я ушла лишь в десятом. до 16-17 лет я думала о самоубийстве, и спасли меня лишь начавшиеся счастливые отношения с мужчиной, который меня вытаскивал и учил жить на протяжении пяти лет. Сейчас есть, конечно, трудности в жизни, как и у всех, впрочем, но это чувство тревоги до сих пор живет во мне. я прорабатывала самостоятельно по книгам (их было много) свою жизнь, я всех простила, людям доверяю, компании люблю, но нет спокойствия в душе, часто бывает беспричинная паника, какая-то тревога, особенно сложно занимать хорошую должность (0чень боюсь ответственности, особенно не приживаюсь в женских коллективах, чувствую скованность, нервничаю, тупею, сижу на валерьянке, а потом увольняюсь). работаю на низкой должности и в мужском коллективе, а ведь я неглупая, в общем, но как мне перебороть все это? я даже в метро сковано себя чувствую, волнуюсь, а чего боюсь, и сама не знаю. Может, мне попробовать гипноз? Очень прошу, ответьте мне. Моя тревога идет как фон в моей жизни, у меня начала подрагивать голова при напряжении, бывает, плохо сплю. Я очень хочу жить по человечески, как мне отключить этот "фон"?

Екатерина, Москва, РФ,  25 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Екатерина.

Скорее всего, речь идет о генерализованном тревожном расстройстве (по МКБ 10). Тревога, которая является распространенной и устойчивой, но не ограниченной или преимущественно вызванной какими-либо особыми обстоятельствами. Доминирующие симптомы изменчивы, но включают жалобы на устойчивую нервозность, ощущение страха, мышечное напряжение, потливость, ощущение безумства, дрожь, головокружение и чувство дискомфорта в области живота. Причины и факторы риска нужно исследовать. Терапия - лекарственная и психотерапия. А именно - БОС-терапия (биологически-обратная связь), обучение методам релаксации (прогрессивно-мышечная релаксация), гипнотерапия, когнитивная терапия.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору