Меня преследуют сны, в которых я испытываю страх

Здравствуйте! В последние полгода я часто испытываю дикий страх во сне. Мне снятся призраки. Точнее, именно их я не вижу, но ощущаю их присутствие возле себя и во сне знаю, что это они. Очень жуткие ощущения, внутри как будто все переворачивается, и невозможно пошевелиться. Иногда я просыпаюсь от того, что меня словно придушили, и, просыпаясь, я кашляю и пытаюсь вдохнуть воздух. Что это может быть? И как от этого избавиться? Я почти не сплю.