Проблема в том, что я постоянно краснею
Здравствуйте! Мне 15 лет, и моя проблема в том, что я постоянно краснею. При разных мероприятиях, отвечая у доски, разговаривая с учителями. Особенно при общении с более старшими людьми я выгляжу нелепо! Лицо краснеет, пересыхает в горле. Это ужасно :)
Бывали случаи, когда одноклассники прикалывались надо мной. Конечно, это обидно, но я стараюсь не думать об этом и действовать дальше.
Сама по себе я юмористка ;) Друзья постоянно просят, чтобы я их посмешила. При этом я чувствую себя спокойно и не выгляжу "помидором". Но есть друзья, при которых я чувствую себя скованно, и все из-за этой проблемы! Она мешает мне жить :) помогите, пожалуйста.
Лена, Россия, 15 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Лена.
Старайтесь носить с собой воду и в течение дня или перед уроками пейте воду. Когда начинает пересыхать во время выступления, ответа, разговора, замедлите темп речи, вдохните глубоко и медленно выдыхайте. Около доски, если это возможно, старайтесь менять позиции, не стойте прямо, на месте, держите что-то в руках и концентрируйтесь на этом предмете в руках, перекладывайте его, мните, крутите. Начните улыбаться между фразами, остановились, улыбнулись, улыбка помогает справиться с волнением. С учителем при разговоре берите лист и записывайте, если позволяет тема беседы, аргументируя тем, что Вы не хотите забыть то, что говорит учитель. Когда Вы пишете, Вы будете забывать, что надо краснеть, потому что Вы уже привыкли и знаете, что краснеете, надо словно бы мешать Вам краснеть, чтобы у Вас набрался другой опыт. Что Вы можете ИНАЧЕ себя чувствовать с учителем или около доски.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
