Боюсь злого постороннего вмешательства в мою жизнь

Здравствуйте!
Моя проблема такова - страх какого-то постороннего злого вмешательства в мою жизнь где-то на улице, в подъезде, по дороге куда-то. Именно случайного, а не продуманного (нет врагов) зла - нападения, грабежа, похищения, изнасилования, какой-то гадости от случайного психически больного - в общем, дикий страх получить такой опыт, потерять здоровье или жизнь, потерять покой после этого окончательно. Этот страх несколько влияет на мою жизнь - поздно вечером я нервничаю, если придется идти домой или куда-то одной, я ищу способ отменить назначенные на вечер дела, стараюсь не планировать никаких перемещений после примерно 9 вечера. Я также понимаю, что страх это оправданный, похожие ситуации происходят ежедневно вокруг, и всё кажется, что очередь подвергнуться криминалу дойдет до всех. Это очень энергозатратное состояние, нужно работать, нужно жить, поэтому многие дни проходят в тревоге. Как успокоить себя, какую рациональную основу безопасности продумать для того, чтобы умерить негативные эмоции?

Ирина, СПб,  24 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Ирина.

Нет единых, подходящих для всех, способов снижения тревожности, например, или подходящих для всех методов релаксации. Вы живете в крупном городе, обратитесь к специалисту, потратьте 1-2 тысячи рублей, чтобы получить индивидуальную консультацию.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору