Боюсь злого постороннего вмешательства в мою жизнь

Здравствуйте!
Моя проблема такова - страх какого-то постороннего злого вмешательства в мою жизнь где-то на улице, в подъезде, по дороге куда-то. Именно случайного, а не продуманного (нет врагов) зла - нападения, грабежа, похищения, изнасилования, какой-то гадости от случайного психически больного - в общем, дикий страх получить такой опыт, потерять здоровье или жизнь, потерять покой после этого окончательно. Этот страх несколько влияет на мою жизнь - поздно вечером я нервничаю, если придется идти домой или куда-то одной, я ищу способ отменить назначенные на вечер дела, стараюсь не планировать никаких перемещений после примерно 9 вечера. Я также понимаю, что страх это оправданный, похожие ситуации происходят ежедневно вокруг, и всё кажется, что очередь подвергнуться криминалу дойдет до всех. Это очень энергозатратное состояние, нужно работать, нужно жить, поэтому многие дни проходят в тревоге. Как успокоить себя, какую рациональную основу безопасности продумать для того, чтобы умерить негативные эмоции?

Ирина, СПб,  24 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Ирина.

Нет единых, подходящих для всех, способов снижения тревожности, например, или подходящих для всех методов релаксации. Вы живете в крупном городе, обратитесь к специалисту, потратьте 1-2 тысячи рублей, чтобы получить индивидуальную консультацию.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору