Как полюбить себя?

Я давно слышала, что не стоит общаться с людьми, которые негативно влияют на твою самооценку. Но так вышло, что я влюбилась в человека, безответно, где-то год назад. Скорее даже, это зависимость, а не влюбленность. Все то время, что мы общались, он часто указывал на мои недостатки, достаточно пренебрежительно со мной разговаривал. В итоге мнение о себе стало ужасным, какая-никакая уверенность пропала абсолютно. Где-то три месяца назад я перекратила с ним общение, т.к. у него появилась девушка. Я бы готова эту всю историю забыть, но дело в том, что "по долгу службы" нам приходится видеться один раз в неделю, и в это время он присутствует с ней. И это осознание того, что "не я", каждый раз меня подкашивает, и вся работа над собой насмарку. В общем, я понимаю, что нужно полюбить себя, но я просто не знаю, с чего начать, какую работу над собой надо провести, чтобы больше не зацикливаться на этой ситуации. Так что вопрос такой: как полюбить себя?