Обижаюсь на любой косой взгляд...
Здравствуйте! Я прочел на этом сайте один вопрос и ответ на него касательно повышенной обидчивости. У меня такая же проблема. Но я не могу понять, откуда она у меня. Например, на работе часто бывает, что люди проходят мимо не здороваясь. Я не то чтобы обижаюсь в этой ситуации, я злюсь. Мне всегда кажется, что они плохо обо мне думают. Я очень сильно обращаю внимание на мимику лица, и если замечу малость негативного, я уже трактую это как, например, "он не хочет со мной общаться" или "он думает, что я не прав". Если мне нравится девушка, и я пытаюсь как-то стать ближе к ней, построить отношения, то я еще больше обидчив. Если с простыми людьми я скорее злюсь, чем обижаюсь, то с потенциальной девушкой (или женой) я скорее обижаюсь очень сильно. Если я общаюсь с ней по интернету, то любое игнорирование или резкое окончание общения я воспринимаю негативно. И даже с обычными людьми в чатах я очень сильно обижаюсь на игнорирование. Когда человек просто не отвечает на письмо. Как будто получается, что он плюнул на меня. Хотя такое бывает часто, и я понимаю, что дело не в них, а что-то не так во мне. Но не могу понять, что. Надоело уже так жить и обижаться, злиться и быть недовольным. Если еду по городу в общественном транспорте, то любой длительный взгляд на меня с не очень позитивным выражением лица я воспринимаю ответом в мыслях - "Что тебе надо?! Что ты на меня смотришь?" И могу посмотреть в ответ хмуро. Я многие реакции, взгляды или действия со стороны других людей воспринимаю как нечто отрицательное в мою сторону. Что со мной? И как это исправить? Потому что я заметил, что моя обидчивость и злоба отражается на лице и на моей душе. И мне неприятно становится. Может, поэтому ко мне не тянутся люди, хотя я не общителен сам по себе. И, вроде бы, я мягкий человек, добрый. Но мысли мои негативны всегда... Помогите, пожалуйста!
Спасибо за внимание!
Макс, Воронеж, 25 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ психолога:
Здравствуйте, Макс.
Обидчивость - это, чаще всего, результат-приспособление к той среде взаимодействий, отношений, в которых формировалась Ваша личность, то есть, семья, близкие люди, авторитетные, повлиявшие на создание Вашей Я-концпеции, самооценки, самоосознования. Есть люди, имеющие огромный список слов или действий других людей, на которые они обижены. Сейчас в Вашей жизни другие решают, как Вы будете себя чувствовать, в каком эмоциональном фоне пребывать. Ваш эмоциональный отклик - это Ваш выбор, и Вы этим выбором владеете (можете менять). Но можно обвинять других в том, как Вы себя чувствуете и делать вид, что Вы являетесь жертвой. Или же Вы можете позволить себе проанализировать поведение других, каким оно на самом деле является: это их поведение, а не Ваше. Вы не можете изменить то, как Вы уже реагировали, но Вы можете изменить то, как это будет происходить в следующий раз. Когда Вы говорите себе, что их действия, поведение определяет то, как Вы себя чувствуете, Вы передаете им себя и заставляете их думать, что они всемогущи, и что они сильнее Вас. Возьмите власть в свои руки. Приучайте себя к другому, отодвигайте привычные реакции, создавайте новые. Это труд.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23