С детства снятся сны с кошмарами

Здравствуйте, мне с детства снятся плохие сны, про смерть, убийства, меня хотят убить, не всегда получается спрятаться или убежать. Сегодня приснилось, что была куча живых мертвецов, и мы пытались от них избавляться, дом, в котором мы находились, был красив, но большой очень и небезопасный, и нас окружили эти мертвяки, и я проснулась... Почти всегда в таких случаях боюсь оставаться одна, поэтому стараюсь с кем-то держаться вместе, такие сны мне снятся всегда, с детства, сколько я себя помню. Меня они очень тревожат, боюсь, что начну сходить с ума:) Помогите, пожалуйста, очень волнуюсь за себя...