Все время боюсь чем-нибудь заболеть...

Добрый день!
Есть проблема, которая мешает мне жить, это просто циклёж!
У меня фобия заболеть чем-то, а особенно ярко выражена канцефобия, я даже произнести вслух не могу название этой болезни! Сегодня у меня болит живот, завтра голова, потом спина... и я уже думаю, что мне недолго осталось, я больна! Это ужасное состояние, у меня 2е маленьких детей, и я должна радоваться жизни, а я гружусь этим вопросом! Боюсь делать анализы или делаю их чуть ли не раз в 3 месяца, боюсь идти на узи, но симптомами себя гружу! Понимаю, что это надо лечить очно, может, препаратами, но, может, есть какие-то приёмы, чтобы поменять свою точку зрения на это, может, я заблуждаюсь, может, есть анализ, который если сдать, то видна картина состояния здоровья.
ПОМОГИТЕ, пожалуйста!
Неоднократно обращалась по разным вопросам на этот замечательный сайт и получала ответы, спасибо!

Саша, Спб,  22 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Саша.

Такого волшебного анализа нет. Фобии успешно лечатся с помощью поведенческой терапии. Как поведенческая терапия, так когнитивно-поведенческая терапия учат человека по-разному или иначе реагировать на ситуации и те телесные ощущения, которые вызывают страх или паника или другие симптомы тревожности. Также это учит понимать, как стереотипы мышления способствуют развитию, поддержанию, усилению симптомов, и как изменить свои мысли, чтобы снизить вероятность возникновения этих симптомов. Осознание своей модели мышления в сочетании с другими поведенческими методами приносит хорошие результаты в лечении. Основная сложность страдающих фобиями в том, что они быстро сдаются, желают получить результаты в течение одного-двух сеансов или за месяц, например. Терапия фобий - это длительный процесс, и требует времени, сил, воли и вложения финансовых средств.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору