Меня мучают постоянные страхи

Здравствуйте!!! Меня мучают постоянные страхи - вдруг я умру, то подавлюсь, то от еды, то от того, то от сего. Здоровая девушка, но как бороться с этим, не знаю. меня постоянно охватывает страх, всё тело как в тисках, паника, сердцебиение и т.д. Раньше у меня случались страхи, но периодически, сейчас целыми днями. В мае развелась с мужем, его не люблю и т.д., может, это повлияло на такую частоту страхов. Или ещё раньше с подругами пили то вино, то пиво, а потом я вообще перестала пить, может, из-за этого??? Я уже не знаю, что и думать, на успокоительных сидеть надоело, хочется нормального эмоционального состояния, как раньше, ведь ещё растёт дочь у меня. но эти страхи меня так атаковали и ничего поделать не могу. Понимаю, что иногда такого смешного боюсь, а поделать ни чего не могу. Помогите, пожалуйста!!!