Веду себя зажато со знакомыми людьми

Ответ : Когда вы формировались как личность, Вы могли считывать со взрослых (родителей, родственников) определенное отношение к себе, оценку, которая оказывала негативное влияние на самооценку, например, если общение взрослого с Вами, еще когда Вы были ребенком, подростком, имело авторитарный характер, в итоге Вы теряли уверенность в себе и в своих собственных силах, постоянно боялись отрицательной оценки, беспокоились, что Вы делаете, говорите что–нибудь не так, таким образом Вы стали испытывать чувство тревоги, которое скорее всего закрепилось и переросло в стабильное личностное образование – тревожность. Вот эти чувства неестественности, зажатости, рассеянности - это все результат сформировавшейся тревожности. Работать с этим лучше со специалистом.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна