Всё время краснею, не знаю, как от этого избавиться...

Я всё время краснею. Когда выхожу к доске - краснею, говорю с друзьями - краснею, и даже если в классе кто-то скажет моё имя - я становлюсь красным помидором. А если мне кто-то скажет "какая ты красная", то я вообще себя не могу контролировать. Эта проблема у меня 2 года, с периода, когда я переехала жить в Барселону. ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА !!!

Виктория, Барселона, Испания,  14 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Виктория.

Это может говорить о наличии социальной фобии, часто развивается в связи со строгим оценочным воспитанием в детстве, отсутствием поощрения со стороны родителей, формирующие низкий уровень самооценки. Начинается чаще в подростковом возрасте со страха ответа перед классом или при любой иной оценочной ситуации, закрепляющейся рефлекторно. Первичной в социофобии является тревога. Важными признаками социальной фобии являются: - страх оценки (критики, осуждения) другими людьми в социальных ситуациях; - выраженный и постоянный страх ситуаций представления на людях, в которых может возникнуть чувство смущения или униженности; - избегание ситуаций, внушающих страх. При социофобии есть неадекватный страх, что Вас оценят отрицательно в целом ряде социальных ситуаций. Это состояние может быть: - генерализованным - когда страх охватывает почти все социальные контакты; - негенерализованным, когда страхи относятся к определенным видам социальной деятельности или ситуациям представления на людях. Наиболее частыми провоцирующими страх ситуациями бывают те, в которых приходится: - знакомиться (быть представленным другим людям); - общаться с вышестоящими лицами (начальством); - говорить по телефону; - принимать посетителей; - что-то делать в присутствии (под наблюдением) других; - чувствовать, что их поддразнивают; - есть дома с гостями; - есть дома с членами семьи; - что-нибудь писать в присутствии других; - публично выступать. В ситуации, внушающей чувство страха, могут возникать соматические симптомы тревоги, такие, как сердцебиение, дрожь, потливость, напряжение мышц, чувство "сосания" под ложечкой, сухость во рту, чувство жара, холода и головная боль. В Вашем случае стрессовая ситуация (переезд в другую страну) могла повлиять на развитие социофобии. Вам необходима очная помощь психолога, узнайте, если ли у Вас в школе психолог, также о русскоговорящих психологах в Барселоне, можете получить информацию по телефону Русской Справочной Службы в Испании: 807 450 888

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору